Dan provodimo zalijepljeni za mobitele, a kada je u pitanju učenje ili posao, ponekad je teško ostati fokusiran. Počinjemo dobivati e-poštu, poruke i druge obavijesti i kažemo "samo 4 minute", a na kraju izgubimo 2 sata gledajući videozapise na TikToku ili Instagramu. Zbog toga želimo pomoći poboljšati živote svih studenata i radnika koji su vidjeli kako im koncentracija slabi s nekim mobilnim aplikacijama koje napuštaju mobitel. Zvuči ironično, ali nije.
Toksičan je odnos koji imamo sa svojim mobitelom. Odnos 100% ovisnosti koji se već proučava kao pravi mentalni poremećaj. Ono što je najzanimljivije u ovome je da problem nije u uređaju, to je inertni uređaj, problem je naš, a pogotovo u aplikacijama poput društvenih mreža koje su osmišljene tako da na njima provodimo što više vremena.
Da da. Društvene mreže i druge aplikacije kao što su Facebook, Instagram, Twitter, LinkedIn, Google, TikTok, Snapchat, Booking, Amazon itd. Osmišljeni su tako da se, ako nešto tražimo, pojavi nešto što je povezano s našim interesima tako da se stvara začarani krug jer uvijek nađemo nešto što nam se sviđa i jako nam je teško otići.
Ovakva situacija uzrokuje "Idem kupiti feed na Amazonu", ili "Idem vidjeti što ima na Instagramu", na kraju prođu 2 sata, a mi ni ne znamo što se dogodilo. To na kraju utječe na naš tempo učenja, rada, pa čak i spavanja.
Kako bismo pokušali smanjiti taj utjecaj, postoje mobilne aplikacije koje nam pomažu da se detoksifikujemo od mobilnog telefona, čak blokiraju pristup internetu kako bismo se jednom zauvijek mogli usredotočiti na zadatak koji imamo.
Zaboravite svoj mobitel s ovim aplikacijama
Ostaviti mobilni telefon 15, 30, 50 minuta svaki dan velika je odiseja, izazov s kojim se gotovo nitko ne može suočiti. U mobitelu smo položili cijeli svoj život, do te mjere da tamo zadržimo svoju emocionalnu stabilnost i svoje dostojanstvo.
S ovim aplikacijama možemo ignorirati mobitel na određeno vrijeme i reći mu da uči, čita, radi, bavi se sportom itd.
Šuma
To je vrlo osebujna aplikacija i, kao i sve aplikacije koje se ovdje pojavljuju, također nam pomaže da mobitel ostavimo po strani na duže vrijeme i koncentriramo se na zadatak koji čekamo. dostupan je za Android i iPhone.
Vrlo jednostavna i vrlo originalna aplikacija, budući da umjesto tipične aplikacije koja blokira naše mobilne telefone ili određene društvene mreže na određeno vrijeme, Forest ide dalje i igra se našom empatijom i našom predanošću.
sa Šumom morat ćemo se pobrinuti za drvo, što smo duže na tom ekranu, to će više rasti naša šuma. U trenutku kada napustimo taj ekran, stablo umire i moramo početi od nule. Ne isplati se ostaviti ekran nepomičan i koristiti drugi mobitel za gledanje društvenih mreža, to je zavaravanje, ovdje se radi o koncentraciji i produktivnosti.
Ostani fokusiran
Osim što je aplikacija za Android, također je proširenje za Google Chrome. U obje opcije, ono što se postiže je blokiranje pristupa web stranicama koje smo prethodno naznačili aplikaciji.
To je vrlo dobra opcija ako želimo ukloniti mobitel iz naše radne ili radne rutine i vratiti onu koncentraciju koju nam društvene mreže oduzimaju. Možemo uspostaviti ograničenja upotrebe s određenim razdobljima ili intervalima, tako da će navedene aplikacije biti blokirane tijekom tih vremena.
Mozak fokus
To je mjerač vremena produktivnosti vrlo sličan pomodoro metodi, ali ide dalje. Je Android aplikacija Kombinira blokiranje aplikacija tipa društvenih medija s mjeračem vremena Pomodoro metode.
Drugim riječima, možemo blokirati aplikacije koje želimo tijekom razdoblja usredotočenosti (koncentracije) i kada to vrijeme završi, što je obično oko 25 ili 30 minuta), možemo se vratiti aplikacijama tijekom 5 ili 10-minutne pauze koju diktira pomodoro metoda.
pomodone
Aplikacija koja nam pomaže da ostavimo mobitel parkiran dok se fokusiramo na određeni zadatak. Ova aplikacija temelji se isključivo na pomodoro metodi, koja je, ako nije objašnjeno, metoda koncentracije po vremenskim intervalima iu kombinaciji s pauzama. to jest, koncentriramo se na jedan zadatak 25 ili 30 minuta a zatim se odmaramo 5 ili 10 minuta. Svaka 4 pomodora pravimo pauzu od 30 minuta.
Ova je aplikacija dostupno u Trgovini Google Play i omogućuje integraciju aplikacija za zadatke i popise kao što su Evernote, Todoist ili Wunderlist.
flipd
Vrlo jednostavna i učinkovita mobilna aplikacija koju možemo imati na svom mobitelu Android i u našem iPhone.
S ovim brzim rješenjem moći ćemo se brzo koncentrirati i ostaviti mobitel sa strane na duže vrijeme. Prije označavanja raspona koncentracije potrebno je navesti koje aplikacije želimo blokirati i koliko dugo.
Najbolje od svega je što ako primimo obavijesti ili pozive, nećemo ih čuti, ali će automatski biti poslane poruke koje nas obavještavaju da smo zauzeti i da ćemo nazvati ili pisati kasnije.
Osloboditi se
Među tolikim korisnim aplikacijama koje ostavljaju bez mobitela, stiže Breakfree koja će nas spriječiti da se izgubimo dok učimo ili radimo. Ono što ova neobična aplikacija radi je da nam blokira pristup internetu i automatski se vraćamo u adolescenciju u kojoj nije bilo neograničenih podataka, pa čak ni mobitela s internetom.
Također, ako otkrije da primamo obavijesti, poslat će odgovor s porukom da smo zauzeti i da ćemo odgovoriti kad budemo mogli. To je aplikacija koja se plaća, ali se zaista isplati. Dostupno je samo u App Storeu.
HelpMeFocus
Aplikacija za napuštanje mobitela koja je dostupna samo u Google Play Store. Ova je aplikacija doista korisna za odlaganje mobitela i stvaranje rutine, budući da nam omogućuje odabir vremenski odsječci svakog dana u tjednu u kojima se trebamo odmaknuti od mobitela i usredotočite se na posao ili studij. Sve se vraća u normalu nakon isteka vremenskog intervala i tada ponovno možemo uzeti mobitel u ruke i s lakoćom razgovarati.