Bicikli dolaze sa sjedalom i u većini slučajeva dovoljno nam je to standardno sjedalo, no nakon nekoliko korištenja vjerojatno će nam oštetiti intimno područje, boljet će nas zadnjica, osjećat ćemo se nelagodno, nedostajat će nam prianjanja i sigurnosti, osjetit će puno rupa itd Zato vam ovim jednostavnim savjetima želimo olakšati potragu za novim sjedalom za bicikl.
Neudobnost koju mnogi biciklisti osjećaju posljedica je neadekvatnog ili loše podešenog sjedala. Kroz ovaj tekst naučit ćemo kako odabrati i postaviti sjedalo na biciklu. To je nešto što zasigurno nikada nismo shvatili, dok nismo prestali razmišljati.
Sjedište našeg bicikla je mjesto na kojem podupiremo kuk, a time i svu težinu tijela. Isto tako, ona je ta koja prima veliki dio vibracija, pa mora biti otporna i prilagođena našim potrebama, odnosno ako smo na putu, nedjeljom u šetnji ili u planini.
Proširit ćemo ono što je potrebno kako bismo pojasnili kako odabrati sjedalo za bicikl. Među svim aspektima, postoje 2 na koja moramo obratiti veliku pozornost, jedan je mjere naših sjedećih kostiju, a drugi oblik sedla.
Ne preporučamo da se vodimo brendovima, ako je jedan dizajn ili boja ljepši od drugog, niti novcem. Imajmo na umu da se radi o našem zdravlju, udobnosti i sigurnosti.
Daleko iznad sjedećih kostiju
Možda čak i ne znamo gdje su sjedeće kosti trenutno, ali to su kosti na koje se oslanjamo dok sjedimo. Ove kosti su dio kuka i bit će odlučujuće pri odabiru novog sjedala za bicikl.
Kod muškaraca, ako je sjedalo loše podešeno i već samo po sebi nije prikladno sjedalo, može uzrokovati teže ili lakše ozljede u području genitalija. To je zbog činjenice da kada sjednemo na bicikl ne sjedimo normalno, već smo jako nagnuti naprijed. U ovom nagibu ono što radimo je rotiranje kuka prema naprijed i to uzrokuje da stidno jaje blokira živce i krvne žile koje opskrbljuju genitalno područje.
Zbog toga mnogi muškarci i neke žene osjećaju da je područje koje je utrnulo neugodno i da čak može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Kako biste izbjegli ove probleme, tegobe, loše držanje i bolove u stražnjici zbog nedostatka amortizacije u sjedalima, najbolje je voditi računa o širini, obliku, podstavi i pristajanju sjedala bicikla.
Savjeti za pronalaženje prave stolice
Važnost sjednih kostiju ne ostaje samo u prethodnom dijelu, već ide i dalje. Budući da je glavni primatelj težine tijela, moramo pronaći sjedalo koje pokriva njegovu širinu, uz uzimanje u obzir drugih čimbenika.
Pronađite savršenu širinu
Od sada preporučamo odlazak u specijaliziranu trgovinu biciklima za testiranje širine sjedala. Ako nas trgovina ne testira, možemo uzeti veliki komad kartona, staviti ga na stepenicu, stolicu, pod ili neku tvrdu i stabilnu podlogu i sjesti na njega. Da, ta dva udubljenja su naše sjedeće kosti i to je minimalna širina koju bi naše sedlo trebalo imati.
Razmak između sjednih kostiju nije standardan, svaki muškarac i svaka žena ima svoj i ne ovisi o visini ili težini. Umjesto toga, to je povezano sa strukturom kostiju svakoga od nas.
Oblik sjedala je bitan
Ovaj se aspekt više fokusira na muškarce budući da oni imaju genitalije izvana i zbog toga će odbaciti desetke sedla prije nego što pronađu savršeno sedlo.
- Nacrti: Postoje i one konkavne, a obje su omiljene tisućama biciklista diljem svijeta. Velika većina standardnih sedla koja danas imamo su konkavna s malim usponom u području sjedeće kosti. Ravnine daju veću slobodu kretanja i favoriziraju bicikliste posebno u brzinskim modalitetima.
- Jao: imamo ravna ili zakrivljena krila, i to je nešto slično gore navedenom. Ako sjedalo bicikla ima zakrivljena krila, ona nam pružaju veću slobodu kretanja i preporučuju se za dugotrajnu vožnju biciklom. Međutim, ravna krila daju veću čvrstoću pri pedaliranju.
- Dužina i vrh: Ovo su dva aspekta od vitalne važnosti kada je riječ o sjedalu za bicikl. Ovo područje je popularno poznato kao nos sedla. Blisko je surađivao u oslobađanju pritiska u perinealnom području. Ako je kratak i s uskim vrhom, pogoduje biciklistima sa širokim nogama ili onima koji su jako nagnuti prema naprijed. Međutim, sjedala za bicikle koja su dugačka i imaju široku bazu pogoduju biciklistima koji voze više uspravno.
- Antiprostatični kanal: Ključna stvar za muškarce je da je ova vrsta sjedala posebno dizajnirana za oslobađanje prostora u osjetljivom području kroz rupu koja se stvara u središtu samog sjedala.
Tip biciklista mi jesmo
Ista stolica nije prikladna za bicikliste koji voze nedjeljom kao za one bicikliste koji voze duge rute od nekoliko sati i kroz planine. Kad idemo u trgovinu, moramo biti iskreni i reći kakav smo biciklist.
- Profesionalni biciklist: Bit će to onaj tko vrlo često koristi bicikl. U ovom slučaju moramo izbjegavati vrlo mekana i podstavljena sjedala, budući da uzrokuju mnogo nelagode i nelagode. Najbolja stvar u ovoj opciji je biciklističko sjedalo od čvrstog materijala koji zadovoljava sve što smo prije objasnili, odnosno pokriva udaljenost naših sjedećih kostiju i ima otvor za genitalije.
- povremeni biciklist: Bit će to oni koji voze bicikl nekoliko puta mjesečno i obično si ne daju velike batine. Ako se koristimo za rekreaciju i slobodno vrijeme, najbolja stvar je mekano, veliko sedlo koje dobro pokriva područje stražnjice. Ako radimo određene utrke mjesečno i povremeno se intenzivno koristimo, najbolje je ili kupiti srednje sjedalo ili kupiti dva i mijenjati ih prema danu.
Podesite sedlo
Nije važno ako kupimo savršeno sedlo za sebe ako ga ne pristajemo dobro. Ako ga postavimo previsoko, stvara veliku nelagodu jer povećava pritisak u intimnom području i uzrokuje trljanje. Ako sjedalo stavimo prenisko, imat ćemo i nelagodu u leđima, kukovima i koljenima.
Savršena mjera je postignuta množenje naše duljine unutarnjeg šava s 0,88. Za mjerenje moramo biti bosi i mjeriti od poda do zdjelice, možemo si pomoći knjigom ili fasciklom koju stavimo između nogu i ona će služiti kao graničnik kada dođemo do intimnog područja.
Da bismo znali na koju visinu postavljamo sedlo, moramo locirati tu mjeru koju nam je dalo naše međunožje pomnoženo s 0,88. Da bismo to učinili, postavimo mjerač na os pedaliranja i prateći liniju cijevi sjedala idemo tražiti svoju mjeru i na tu visinu postavljamo novo sjedalo. Visina mora biti iznad sedla, a ne paralelno s njim ili ispod njega.