Do sada biste već trebali postati profesionalac maske za lice: stavite jednu kamo god idete, spremite dodatne u automobil i perite ih svake večeri. No s tako mnogo vrsta maski (kirurške naspram pamuka, jednostruke naspram dvostrukih), može biti teško znati što točno nositi i kada.
Imajte na umu da se savjeti za COVID-19 stalno razvijaju. Trenutno najveća vijest: Umjesto da nosite samo jednu masku, možda biste ih trebali udvostručiti.
Kako koristiti različite vrste maski?
Nisu sve maske iste, ni po zaštiti ni po tkanini. Stoga je zanimljivo razumjeti kako koristiti svaki od njih i u kojim situacijama se preporučuju.
dupla maska
Svaki put kad sada nosite masku, trebala bi biti dupla. Preporuka dolazi kao odgovor na novi varijante koronavirusa, koji se lakše šire. Dvostruka maska pružit će veću fizičku barijeru koja će spriječiti izbacivanje virusnih čestica i prodiranje tih čestica kroz masku kako bi došle do vas.
S varijantama koje se lakše prenose, potrebno je manje virusnih čestica da izazovu infekciju, pa što više slojeva između vas i zraka, to bolje.
Međutim, vrijedi napomenuti da ovo nije službena preporuka, koji još uvijek revidiraju istraživanje o učinkovitosti dvostrukog slijepog snimanja. Upravo sada, stručnjaci kažu da biste trebali odabrati masku koja ima najmanje dva sloja perive i prozračne tkanine.
Međutim, postoje istraživači koji podržavaju dvostruko slijepo. Tvrde da "vjerojatno" pomaže u zaštiti od varijanti i da je "zdravo razumno da je učinkovitiji".
Dobro je nositi dvostruku masku kada izlazite iz kuće, bilo da idete vani ili u zatvorenom prostoru. Preskočite ga koristiti kada ste kod kuće s ljudima s kojima živite.
Jedna maska
Možda još uvijek nosite samo jednu, ali ne treba puno truda da na nju stavite drugu. Dakle, odgovor je da više ne biste trebali nositi samo jednu masku.
Jedini trenutak kada bi to moglo biti prikladno je kada zaboravite ponijeti dva i imate samo jedan. U tom trenutku još je važnije no ikad pravilno ga nositi. Dakle, singl je bolji nego nijedan, ali dupli je najvjerojatnije najbolja opcija.
Štit za lice
Ne postoji slučaj u kojem je prikladno nositi samo štitnik za lice. No štitnik za lice uz masku uvijek je razuman. Štitnici za lice nisu zamjena za masku za lice jer imaju velike otvore koji dopuštaju virusnim česticama da izađu.
Ako radite na mjestu gdje lako komunicirate s ljudima svaki dan, poput trgovine, dodavanje štitnika za lice ili naočala također može vašim očima dati sloj zaštite. Iako su nos i usta glavni izvori prijenosa virusa, oči su također potencijalni put.
Također možete razmisliti o zaštiti za lice ako komunicirate s nekim tko je gluh ili nagluh. U tom slučaju odaberite onu koja se obavija oko strana lica i proteže se ispod brade.
KN95 ili FFP2 maska
N95 maske filter najmanje 95 posto velikih i malih čestica u zraku. Iako su ih se na početku pandemije svi željeli dočepati, bili su i još uvijek se preporučuju samo zdravstvenom osoblju na prvoj liniji.
Nadalje, nikada nije prikladno nositi N95 (ili bilo koju drugu masku) s ventilom. Ventil omogućuje virusnim česticama iz vašeg nosa i usta da pobjegnu u okolni zrak, izlažući ljude oko vas opasnosti.
N95 trebat će samo zdravstvenom osoblju u određenim okruženjima. Ako ste zdrava osoba, idealno je koristiti kirurški, pod uvjetom da ga pravilno postavite.
Zašto se koristi dupla maska?
Korištenje duple maske je kada stavljamo jednu masku na drugu. To može imati dvije prednosti.
Najbolje odgovara
Mnoge vrste maski ne pristaju savršeno licu. Zapravo, vjerojatno smo primijetili da osjećamo kako zrak izlazi iz rubova maske kada udišemo i izdišemo. Ovo nesavršeno brtvljenje može ne samo omogućiti respiratornim kapljicama koje sadrže virus da pobjegnu iz maske, već im možemo dopustiti i da uđu. Dvostruko maskiranje može pomoći da se to bolje spriječi.
Kada nosimo dvije maske, vanjska maska može vršiti blagi pritisak na rubove unutarnje maske. Kada se to dogodi, unutarnja maska pristaje bliže koži i bolje prianja.
Veća filtracija
Koronavirus se uglavnom širi respiratornim kapljicama koje nastaju kada netko tko je zaražen virusom govori, kašlje ili kiše. Materijal maske filtrira respiratorne kapljice koje sadrže virus prije nego što se mogu udahnuti.
Slojevi maske povećavaju snagu filtracije. Naime, stručnjaci savjetuju nošenje maske s najmanje dva ili tri sloja tkanine. Dodavanje druge maske može dodatno poboljšati filtraciju. To je zato što učinkovito udvostručuje slojeve materijala kroz koji respiratorne kapljice koje sadrže virus moraju proći prije nego što dospiju do lica i usta.
Kako nositi duplu masku?
Preporuka dvostruke maske temelji se na rezultatima studije CDC-a. Ovo je istraživanje proučavalo načine poboljšanja pristajanja maske kako bi se smanjila izloženost SARS-CoV-2. Studija je simulirala kašalj i disanje pomoću uređaja koji je proizvodio čestice aerosola koje su istraživači mogli kvantificirati nakon završetka eksperimenta.
U usporedbi s samo platnenom ili kirurškom maskom, čini se da je nošenje dvostruke maske učinkovitije u smanjenju izloženosti aerosolu izazvanom kašljem. Izloženost aerosolu kroz disanje dramatično je smanjena kada su i izvor i primatelj nosili dvostruki respirator.
Možda se pitamo kako možemo sigurno i učinkovito nositi dvije maske. Neke od preporuka su:
- Nosite pravu kombinaciju maski. Stručnjaci preporučuju stavljanje platnene maske preko kirurške maske.
- Izbjegavajte druge kombinacije maski. Neke kombinacije maski možda neće poboljšati pristajanje ili otežati disanje. Kao takvi, izbjegavat ćemo kombiniranje dviju kirurških maski, KN95 i bilo koje druge vrste maske, ili N95 i bilo koje druge vrste maske.
- Prvo ćemo pokušati kod kuće. Provjerit ćemo stvari koje dobro odgovaraju. Pobrinut ćemo se da vanjska maska prisloni unutarnju masku uz lice, stvarajući pečat. S druge strane, iako disanje može zahtijevati malo dodatnog napora kada nosite dvostruku masku, to ne bi trebalo otežavati disanje.
Kako pravilno nositi masku?
Kako biste dobili najveću moguću zaštitu za sebe i svoju okolinu, svakako učinite sljedeće:
- Nosite masku preko nosa i usta. (Ne pod nos!)
- Provjerite pristaje li dobro vašem licu i bradi. Maske s podesivim trakama za uši, žicama za nos i uskim trakama za bradu mogu to učiniti.
- Operite ruke ili upotrijebite sredstvo za dezinfekciju ruku prije stavljanja maske.
- Nemojte dirati niti namještati masku dok je nosite.