Najiznenađujuća svojstva Chlorelle

Chlorella prah

Chlorella je izvanredna zelena alga i koristi se kao impresivna alternativa vrlo popularnoj spirulini kao ključni dodatak stvaranju hranjivog zelenog smoothieja. Nudi iznimnu nutritivnu vrijednost i mnoštvo potencijalnih zdravstvenih prednosti.

U ovom ćemo vam članku reći što najiznenađujuća svojstva Chlorelle i njihove karakteristike.

Što je Chlorella

Najiznenađujuća svojstva Chlorelle

Chlorella je vodena biljka i jednostanična zelena alga koja ima značajne nutritivne prednosti. Izdržao je brojne ekstremne vremenske uvjete, što joj omogućuje da opstane kao jedna od najotpornijih vrsta na našem planetu.

Dok se okus morske trave možda neće svidjeti nekim ljudima, popularnost dodataka morskim algama je zbog njezinih značajnih prehrambenih prednosti. Jedan takav dodatak prehrani je spirulina, koja, kao i drugi dodaci algama, nudi dobrobiti u kojima svatko može uživati.

Duž povijesti, Razna društva uključila su klorelu u svoju prehranu, prepoznajući njenu hranjivu vrijednost i pozitivan učinak na dobrobit. Budući da ljudsko tijelo nije u stanju razgraditi stanične stijenke ove biljke, ljudi je moraju konzumirati u obliku dodataka prehrani kako bi iskoristili njezina blagotvorna svojstva.

Zdravstvene prednosti Chlorelle

Sa svojim obiljem proteina, klorofila, vlakana, vitamina i minerala, Chlorella se dokazuje kao nutritivna snaga. S udjelom proteina koji prelazi 50%, ova izvanredna superhrana također pruža mnoštvo drugih korisnih hranjivih tvari, poput vitamina C, vitamina B6, željeza i hranjivih masti.

Izvanredan je izvor klorofila, ima snažan biljni pigment koji nudi brojne zdravstvene dobrobiti. Ovaj sadržaj klorofila doprinosi održavanju dobrobiti crvenih krvnih stanica, pomaže zacjeljivanju rana i poboljšava regulaciju šećera u krvi.

Budući da je protein biljnog porijekla, Ima impresivan sadržaj proteina od čak 60%, što je tri puta više od govedine. Ekstrakti klorele općenito sadrže oko 16 g proteina po unci (28,3495 g), koji obuhvaćaju raznolik raspon esencijalnih i neesencijalnih aminokiselina. Zbog toga je Chlorella izniman izbor za ljude koji traže pouzdan izvor biljnih proteina. Osim toga, služi kao odličan izvor biljnog željeza, pogodan i za vegetarijance i za mesojede.

Iako točan sadržaj željeza može varirati ovisno o dodatku prehrani, važno je napomenuti da mnoge biljne izvore željeza tijelo ne apsorbira lako. Međutim, u kombinaciji s vitaminom C koji se nalazi u Chlorelli, Apsorpcija željeza može se znatno poboljšati, što rezultira izraženijim učincima.

Također služi kao odličan dobavljač nekoliko vitamina B, poput vitamina B6. Upravo ovaj vitamin ima važnu ulogu u brojnim metaboličkim procesima, jača imunitet i doprinosi razvoju mozga.

Dodaci kloreli

svojstva klorele

Suplementi klorele, osim što osiguravaju druge hranjive tvari, također sadrže vitamin B9, poznat i kao folna kiselina, koji ima vitalnu ulogu u formiranju DNK i diobi stanica tijekom razdoblja rasta i razvoja. Ovaj vitamin posebno je važan za trudnice i zdrav razvoj njihovih beba, što ga čini vrlo korisnim dodatkom za žene u reproduktivnoj dobi.

Ova alga je bogat izvor u hranjivim tvarima omega-3 masnih kiselina, sadrži nezasićene masti koje su zdrave za srce i koje nude brojne zdravstvene prednosti. Ove masti, koje se nalaze u biljnim izvorima, imaju sposobnost borbe protiv upala i raznih zdravstvenih tegoba. Osim toga, doprinose podizanju razine korisnog kolesterola, a smanjuju razinu štetnog kolesterola.

Aktivacija imunološkog sustava

Suplementi klorele ne samo da pružaju bogat izvor vitamina za potporu imuniteta, uključujući vitamin C, već su također pokazali snažna antioksidativna svojstva.

Pojava raznih patologija i bolesti može se pripisati štetnim učincima oksidativnog oštećenja stanica našeg tijela. Kako bismo osigurali optimalno dugoročno zdravlje, neophodno je u prehranu uključiti hranu i dodatke prehrani bogate antioksidansima. Osim, Postoje povezanosti između konzumiranja dodataka kloreli i ubrzanja procesa zacjeljivanja rana.

Druge studije su pokazale da Chlorella, osim svojih antioksidativnih prednosti, ima protuupalna svojstva, pružajući dodatnu zaštitu od zdravstvenih problema. Osim toga, Chlorella pomaže u detoksikaciji tijela.

Istraživanja su pokazala da uporaba dodataka prehrani Chlorella može biti korisna u uklanjanju prekomjernih razina toksičnih teških metala, poput olova i žive, iz tijela. Vežući se za ove štetne metale, Chlorella pomaže njegovo izbacivanje kroz probavni sustav. Iako postoje brojni proizvodi i dodaci koji tvrde da imaju svojstva detoksikacije, niti jedan nema toliko opsežna istraživanja kao Chlorella.

Povezani rizici

svojstva klorele

Prema Centru za sigurnost hrane i primijenjenu prehranu, Chlorella i druge vrste algi klasificirane su kao izvori hrane i smatraju se "općenito sigurnima". Ova klasifikacija osigurava da, iako konzumiranje velikih količina može uzrokovati štetne učinke, uključivanje razumnih količina u vaše shakeove ne bi trebalo predstavljati nikakvu štetu ljudima koji su dobrog zdravlja.

Istraživanja pokazuju da Nuspojave Chlorelle obično su blage i uglavnom su povezane s probavnim problemima. Jedinstveni utjecaj klorele na imunološki sustav predstavlja potencijalne rizike za osobe s oslabljenim imunološkim sustavom, budući da može stupiti u interakciju s drugim lijekovima, slično drugim dodacima prehrani koji se koriste za liječenje raznih zdravstvenih stanja.

Način uključivanja u vašu prehranu odredit će se vašim osobnim preferencijama. Suplementi Chlorella dostupni su u obliku praha i tableta. Ako više volite tablete, tablete bi bile idealna opcija. Međutim, ako više volite oblik u prahu, lako ga možete uklopiti u svoje smoothije ili juhe od povrća.

Nadam se da ćete s ovim informacijama saznati više o najiznenađujućim svojstvima Chlorelle.