Među osvježavajućim i hranjivim pićima bez šećera koje preporučujemo izdvajaju se napitci od povrća kao ukusna i zdrava opcija. Ova pića ne samo da nude hidrataciju, već također pružaju ukusnu i hranjivu alternativu. Mnogi se ljudi pitaju koja su bezalkoholna pića najzdravija za piti.
U ovom ćemo vam članku reći Koja su najzdravija bezalkoholna pića ako idete van na piće?.
Koja su najzdravija bezalkoholna pića ako idete van na piće?
infuzijama
Pijenje vode može se pretvoriti u ugodno iskustvo, slično uživanju u bezalkoholnom piću. Dodavanjem vode s voćem, povrćem ili aromatičnim biljem poput metvice ili zelene metvice ne samo da hidrirate svoje tijelo, već mu dajete i učinak čišćenja. Ove vode prožete voćem nadmašuju zdravstvene prednosti sokova i učinkovito postaju okrepljujuće "vitaminske vode".
Za postizanje optimalnog okusa, preporuča se kuhati vodu s okusom dva sata na sobnoj temperaturi. Za one koji traže jači profil okusa, preporučuje se ostaviti infuziju preko noći. Nakon što se ulije, voda se može ohladiti ili poslužiti s ledom, što rezultira osvježavajućim i isplativim napitkom bez šećera koji potiče hidrataciju. Kada se čuvaju u hladnjaku, ove natopljene vode mogu zadržati svoju kvalitetu do tri dana.
Sirovo super piće
Ovo je inauguracijsko organsko izotonično piće koje se odlikuje primjetnim odsustvom dodanog šećera, a prepuno je bitnih vitamina. Podrijetlom iz regije Asturias, ovaj brend je zamišljen s plemenitom namjerom da pruži opciju hranjivog pića za sportaše i ljude kojima je dobrobit na prvom mjestu. Dostupan u ukusnom kvartetu okusa limun-limeta, naranča-mango, jagoda-menta i borovnica-acaí, Ovo izvanredno piće stvarno mijenja igru. Naime, varijante limun-limeta i naranča-mango posebno su pogodne za nadoknadu tekućine nakon tjelesne aktivnosti.
Ledeni čaj
Tijekom ljetnih mjeseci, ledeni čaj je fantastična opcija za održavanje hidratacije, a istovremeno ima koristi od zdrave doze antioksidansa. Odabir zelenog čaja ili matcha čaja, na primjer, može pružiti dodatni poticaj tim korisnim spojevima i pomoći u procesu detoksikacije. Također, ako tijekom ljeta imate tendenciju zadržavanja vode i nadutosti, hladni napici bez šećera, poput ledenog čaja s limunom, savršeno su rješenje za vas.
Kombucha
Piće je to koje ne samo da pruža brojne zdravstvene dobrobiti, posebice za crijevnu mikrobiotu, već služi i kao izvrsna alternativa gaziranim pićima i koktelima. Ovo fermentirano piće lagano pjenušavo, a dolazi čak i u okusima poput mojita ili pina colade.
Miwi nudi 0% kombuche, napitak koji ne samo da hidratizira, već i daje žive bakterije, vitamine i enzime. Ovaj revitalizirajući napitak pomaže kod detoksikacije, probave i poboljšanja imunološkog sustava, što ga čini savršenom opcijom za svako doba godine ili za oporavak nakon treninga. Poznata kao "yogi piće", kombucha sadrži prirodnu količinu šećera, iako su dostupne opcije bez šećera.
smrznuta limunada
Tijekom ljeta, kada temperature rastu, postoji zvjezdani napitak koji ne samo da gasi žeđ, već ima i brojne zdravstvene prednosti. Ovo osvježavajuće piće nije ništa drugo nego limunada. Ne samo da pomaže u hlađenju tijela i reguliranju njegove temperature, već također osigurava mineralne soli i bitne hranjive tvari. Međutim, važno je napraviti limunadu bez šećera ili s umjerenom količinom zaslađivača kako bi ostala zdrava. Kupovne limunade mogu biti pune kalorija, pa ih je najbolje napraviti kod kuće.
Sve što trebate učiniti je iscijediti par limuna, pomiješati sok s vodom i dodati malo meda, stevije ili agavinog sirupa za slatkoću. Za dodatni užitak možete čak dodati i malo đumbira. A ako imate osjetljiv želudac, možete pripremiti alkalnu limunadu tako što ćete pomiješati dva limuna, litra vode, 50 grama smeđeg šećera, pola žličice soli i pola žličice sode bikarbone. Zato ostanite hidrirani i rashladite se ovog ljeta uz domaću limunadu bez šećera koja je ukusna i dobra za vas.
Svježe cijeđeni sokovi i miješani smoothieji
Ako tražite fantastičan način da nadoknadite svoje vitamine i ostanete hidratizirani, pravi su domaći ili prirodni izbori bez dodanih šećera. Možete jednostavno napraviti ukusnu mješavinu u svom blenderu koristeći voće, mrvljeni led, pa čak i vegetarijanska pića. Budite kreativni miješanjem razno voće i povrće poput jabuka, krastavaca, celera, avokada, limete, bobičastog voća i cikle. Pojačajte okus s malo mente ili đumbira.
Ukusna kombinacija je sok od lubenice i jagode s mrvljenim ledom. Ovi sokovi nisu samo savršeni zdravi međuobroci između obroka, već i izvrstan način da voće uključite u svoju rutinu doručka.
Voćne sluzi
Slushies nudi osvježavajuću i jednostavnu alternativu sokovima od voća i povrća. Ako ste umorni od tradicionalne limunade, a pri ruci imate malo prezrelog voća, slushies je savršeno rješenje. Zapravo, gotovo svo ljetno voće može se pretvoriti u ukusne kašice. Recept je jednostavan poput pravljenja limunade, ali umjesto toga soka od limuna, možete koristiti sok od lubenice, jagode, breskve, marelice, ananasa, dinje, nara, i tako dalje
Voda s limunom
Za početak dana korisno je započeti s pranjem zubi kako biste eliminirali toksine koji se nalaze u usnoj šupljini. Zatim, konzumacija čaše tople vode služi za hidrataciju, čišćenje i podmazivanje tijela. Za dodatno poboljšanje zdravlja, uključivanje soka od pola limuna pruža bogat izvor vitamina i minerala. Ovaj dodatak citrusa pomaže u probavi, jača imunološki sustav, održava pH ravnotežu tijela, poboljšava kvalitetu kože i potiče eliminaciju tekućine. Preporuča se pričekati najmanje 30 minuta prije doručka.
horchatom
Ovaj osvježavajući napitak je vrhunska ljetna poslastica, savršena za gašenje žeđi i hranjenje tijela raznim blagotvornim nutrijentima. To je fantastična opcija za one koji traže prirodan napitak bez šećera koji potiče hidrataciju. Ekstrahiranjem pulpe iz tigrovih oraha, badema ili drugih orašastih plodova, možete lako napraviti ovu ukusnu mješavinu kod kuće. Alternativno, Ako više volite praktičnost pripremljenih opcija, preporučujemo Amandínove horchate od tigrovih oraha i badema. Ova organska, veganska pića bez laktoze ne sadrže dodane šećere.
Nadam se da ćete s ovim informacijama moći saznati više o tome koja su najzdravija bezalkoholna pića ako idete van na piće.