कई वर्षों से कार्यात्मक, संतुलन और स्थिरता प्रशिक्षण का अध्ययन किया गया है और आज इसे शारीरिक और खेल प्रशिक्षण का एक बेहतर तरीका माना जाता है।
सभी मानव आंदोलन मांसपेशियों के संकुचन या बल उत्पादन पर निर्भर करते हैं, जो तंत्रिका तंत्र से संकेत प्राप्त करने पर 100% निर्भर है। यही है, अगर मस्तिष्क को कोई संकेत नहीं मिलता है, तो कोई मांसपेशी संकुचन नहीं होगा और इसलिए कोई आंदोलन नहीं होगा। इसलिए जब आप किसी अस्थिर सतह पर व्यायाम करते हैं, तो आप उसे अस्थिरता का एक यांत्रिक संकेत भेजते हैं केंद्रीय तंत्रिका तंत्र. सीएनएस इस जानकारी को संसाधित करेगा और मांसपेशियों में असंतुलन को नियंत्रित करने के लिए संकुचन की आवश्यकता को स्थानांतरित करेगा, जिससे स्थिरता बनाए रखने के लिए अधिक मांसपेशी फाइबर के उपयोग की आवश्यकता होगी।
वफ़ के साथ यह आवश्यक हो जाता है। यह स्थायी अस्थिरता का परिचय देकर संवेदी इनपुट को बढ़ाता है, और ऐसा करके, तंत्रिका तंत्र नई सीखी हुई संवेदना का एक आंतरिक खाका जमा करेगा जो आपको अधिक कुशलतापूर्वक और सुरक्षित रूप से आगे बढ़ने में मदद करेगा। नतीजतन, शरीर बेहतर मोटर कौशल, काइनेस्टेटिक अवेयरनेस (मांसपेशियों, टेंडन और जोड़ों में गति या तनाव की अनुभूति) और संतुलन के माध्यम से स्मार्ट हो जाएगा।
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क्या है?
वाफ खेल, स्वास्थ्य और कल्याण का नया अनुशासन है।
यह है एक अस्थिर आधार, inflatable, 100% एर्गोनोमिक जो स्थिरता और संतुलन को जोड़ती है। यह आपको सभी खेल आंदोलनों और इशारों का पता लगाने, मास्टर करने और नियंत्रित करने की अनुमति देता है, एक कार्य पद्धति उत्पन्न करता है जो चरम आंदोलन दक्षता के साथ इष्टतम संवेदनाओं को जोड़ती है।
अस्थिर आधार उपयोग की अंतहीन संभावनाएं प्रदान करते हैं। वे उच्च प्रदर्शन गतिविधियों के लिए भी सभी कार्यात्मक प्रशिक्षण और खेल विषयों के लिए उपयोगी हैं। इसके अलावा फिट रहने के लिए, फिगर को आकार दें और अच्छी शारीरिक स्थिति में आएं, या आराम करें और आराम करें।
वफ़ विधि के साथ काम करना पूरे शरीर की टोनिंग में सुधार करता है, कोर को मजबूत करता है, संतुलन का अनुकूलन करता है, सजगता और आंदोलन, समन्वय और मुद्रा का नियंत्रण. यह जोड़ों पर तनाव को भी कम करता है, जिसका अर्थ है सुरक्षित वातावरण में काम करना, उन दबाव बिंदुओं को समाप्त करना जो विकार या दर्द का कारण बन सकते हैं, असामयिक चोटों से बचना।
अन्य उत्पादों के विपरीत, वैफ अस्थिर आधारों में अधिक बहुमुखी प्रतिभा होती है:
- वे 100% एर्गोनोमिक हैं।
- वे अधिक समान और निरंतर अस्थिरता के साथ एक बड़ी चुनौती प्रदान करते हैं।
- वे हल्के, बहुत व्यावहारिक और ले जाने में आसान हैं। वे बहुत कम जगह लेते हैं, क्योंकि उन्हें अधिक लचीलेपन की पेशकश करते हुए फुलाया और अपस्फीति किया जा सकता है। यात्रा के लिए आदर्श, आप जहां चाहें कार्यात्मक प्रशिक्षण कर सकते हैं।
- वे अभ्यास की एक विस्तृत श्रृंखला की अनुमति देते हैं।
- सभी उम्र, शरीर के आकार और सभी फिटनेस स्तरों (शुरुआती सहित) के लिए उपयुक्त।
वैफ विधि क्या लाभ लाती है?
कोर को मजबूत करता है
Waff अस्थिर मंच सभी कार्यात्मक प्रशिक्षण और खेल विषयों में प्रभावी है, चाहे वह उच्च-स्तरीय प्रदर्शन हो या बस फिट रहना और फिट रहना। कोर को मजबूत करने, शरीर को गढ़ने, मांसपेशियों को टोन करने, खींचने और गहरी भलाई और रिकवरी प्राप्त करने के लिए आदर्श।
प्रगति बढ़ाएँ
आधार एक नया विकल्प है जो एक अधिक समान और निरंतर असंतुलन प्रदान करता है, जो कि उपयोगकर्ताओं के लिए एक निरंतर चुनौती है, जो वर्तमान में उपलब्ध अन्य उत्पादों द्वारा प्रदान की जाने वाली तुलना में अधिक है।
मांसपेशियों में ताकत हासिल करने के लिए जो संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं, कोर को मजबूत करते हैं, और भविष्य की चोटों को रोकते हैं, अस्थिर आधार पर नियमित रूप से काम करना आम बात है। थोड़ा-थोड़ा करके, यह बायोमैकेनिकल मूवमेंट में सुधार प्रदान करता है।
भावनात्मक संतुलन और न्यूरोमस्कुलर रिकवरी
यह शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक संतुलन के लिए भी एक विशेषाधिकार प्राप्त उपकरण है। पुनर्प्राप्ति, आराम और विश्राम के लिए एक गहन आराम का वातावरण बनाता है।
तैरने और विश्राम की अनुभूति तत्काल होती है, समर्थन प्रभाव मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देता है और हमारे शरीर को आराम करने के लिए आमंत्रित करता है। इसके अलावा, यह हमारी नींद की अवधि और गुणवत्ता में सुधार करने में हमारी मदद करता है।
गर्भावस्था और प्रसवोत्तर में लाभ
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Waff® मैक्स अस्थिर आधार का उपयोग गर्भावस्था के दौरान बहुत सकारात्मक संवेदना प्रदान करता है, इस चरण में नरम कार्यात्मक अभ्यासों के प्रदर्शन की सुविधा देता है, और प्रसवोत्तर और एरिनियम की पुन: शिक्षा के साथ-साथ श्रोणि तल की वसूली के लिए सिफारिश की जाती है।
बच्चे के जन्म के बाद, मांसपेशियों में थकान, जोड़ों में दर्द और अन्य विकृति अधिक आम हो जाती है। वैफ विधि के साथ, यह जोड़ों के दर्द, विशेष रूप से पीठ के निचले हिस्से में दर्द और मांसपेशियों की ऐंठन से निपटने में मदद करता है।
शिशुओं के साइकोमोटर विकास को बढ़ावा देता है
अस्थिर नींव जन्म से बचपन तक बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए आवश्यक मनो-शारीरिक सुरक्षा की भावना में प्रभावी रूप से योगदान करती है।
शिशु का संवेदी जागरण आवश्यक है, और इसका उद्देश्य मन और शरीर को संतुलित करना है, जो आत्म-सम्मान का आधार है। यदि शिशु में शरीर का अनुभव सकारात्मक है, तो स्मृति में संग्रहीत धारणाएँ भी सकारात्मक होती हैं, और एक अधिक सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व के निर्माण में योगदान करती हैं।
वाफ के साथ आप बच्चे को इन आंदोलनों के प्रभाव को महसूस करने की अनुमति दे सकते हैं जो कि एक मामूली रॉकिंग से उत्पन्न होते हैं, और उसे विभिन्न शारीरिक अनुभव प्रदान करते हैं: खेल, मोटर गतिविधियां, विश्राम। इसके अलावा, यह उन्हें नींद के घंटों की गुणवत्ता और अवधि में सुधार करने में मदद करता है।
वृद्ध वयस्कों में स्वायत्तता और संतुलन बढ़ाता है
उम्र में आगे बढ़ना अब कोई समस्या नहीं है, सवाल यह है कि शारीरिक और मोटर कौशल को कैसे बनाए रखा जाए और कैसे बनाए रखा जाए और कार्यात्मक स्वायत्तता को बढ़ाया जाए।
Waff अस्थिर आधार बुजुर्गों को सुविधाजनक, आरामदायक और सुरक्षित वातावरण में इस लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करते हैं।