वीडियो गेम ने हाल के वर्षों में काफी प्रासंगिकता प्राप्त की है। आबादी का एक उच्च प्रतिशत, दोनों बच्चे और वयस्क, दिन में कई घंटों के लिए एक उपकरण से जुड़े रहते हैं, और यह नकारात्मक समीक्षाओं का लक्षण होने लगा है। गेमिंग उद्योग नहीं चाहता कि उसके ग्राहक इस तरह की गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करें, इसलिए वे कुछ हद तक शारीरिक फिटनेस को शामिल करने वाले गेम भी जारी करते हैं।
मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी के एक प्रोफेसर ने शारीरिक कंडीशनिंग उपकरण के रूप में फिटनेस गेम की वैधता की समीक्षा की। बच्चों और वयस्कों दोनों में शारीरिक गतिविधि के लिए प्रोत्साहन के रूप में इन सक्रिय वीडियो गेम की तीव्रता को मान्य करने वाले कई प्रयोगशाला अध्ययनों को संक्षेप में प्रस्तुत किया गया था। बच्चों में शारीरिक गतिविधि बढ़ाने के लिए इन वीडियो गेम का उपयोग करने वाले उन अध्ययनों की प्रभावशीलता और उनके परिणामों का भी मूल्यांकन किया गया।
इस अध्ययन का नेतृत्व मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी में दूरसंचार के प्रोफेसर वी पेंग ने किया था और यह जर्नल ऑफ हेल्थ एजुकेशन एंड बिहेवियर में प्रकाशित हुआ था।
क्या हम वीडियो गेम के साथ "फिटनेस" कर सकते हैं?
इस प्रोफेसर ने सक्रिय वीडियो गेम अध्ययन पर प्रकाशित शोध की समीक्षा की, जिसे के रूप में भी जाना जाता है game. दो श्रेणियों में वर्गीकृत 41 लेखों की समीक्षा की गई: 28 अध्ययन जो फिटनेस गेम की तीव्रता को निर्धारित करते हैं और 13 शारीरिक गतिविधि हस्तक्षेप अध्ययन इन वीडियो गेम पर आधारित हैं। वैज्ञानिकों ने पाया कि अधिकांश वीडियो गेम केवल शारीरिक गतिविधि प्रदान करते हैं हल्की से मध्यम तीव्रता, इसलिए यह वास्तविक जीवन में शारीरिक व्यायाम जितना अच्छा कभी नहीं हो सकता।
दूसरी ओर, जो लोग वास्तविक जीवन में खेल नहीं खेलते हैं, उनके लिए यह पहला कदम हो सकता है। व्यायाम की ओर कदम बढ़ाने के लिए इन खेलों का उद्देश्य दैनिक आधार पर अधिक सक्रिय होना है।
41 वीडियो गेम फिटनेस अध्ययनों में से शोधकर्ताओं ने समीक्षा की, केवल तीन ने दिखाया यह शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने के लिए एक प्रभावी उपकरण है। यह सच है कि ऐसे लोग हैं जो इन खेलों को लेकर बहुत उत्साहित हो जाते हैं, लेकिन अगर वे यह भी सोचते हैं कि यह उनकी गतिहीन जीवन शैली का समाधान है, तो यह इतना आसान नहीं है।
पेंग ने कहा कि एक डिज़ाइन किए गए व्यायाम दिनचर्या में शामिल होने पर फिटनेस वीडियो गेम को उपयोगी दिखाया गया है। उन्होंने यह भी पाया कि इन खेलों में लाभकारी होने की क्षमता है, विशेष रूप से वृद्ध आबादी या पुनर्वास रोगियों में, जिनमें हल्की से मध्यम शारीरिक गतिविधि की अधिक अनुशंसा की जाती है। प्रोफेसर कहते हैंलोगों को खेल देना एक अच्छा तरीका नहीं हो सकता है। वे उनका उपयोग नहीं कर सकते हैं या उन्हें अप्रभावी रूप से उपयोग कर सकते हैं। यह एक संरचित कार्यक्रम में किया जाता है जहां अधिक लोग भाग ले रहे हैं तो बेहतर है"।
यह देखते हुए कि आधे से अधिक वयस्क और 29 से अधिक उम्र के 50% लोग वीडियो गेम खेलते हैं, यह शोध यह समझने में मदद करता है कि फिटनेस वीडियो गेम का उपयोग शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने के लिए कैसे किया जा सकता है। यानी किसी भी उम्र में सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित करना और पुनर्वास और बुजुर्गों में लोगों के लिए फायदेमंद होना।