hoʻomaʻamaʻa pākaukau me ka noho ʻole
He mea nui ka hoʻomaʻamaʻa ikaika inā makemake mākou e hauʻoli i ke olakino maikaʻi a me ke kūpaʻa kino. Nui nā ʻano o…
10 mau meaʻai maʻalahi a ʻono me Mercadona hummus
ʻO ka Chickpea hummus kahi meaʻai o ke kumu Mediterranean i kaulana a puni ka honua i ka…
7 mea ʻai ʻai meaʻai olakino ʻole ke kō
Ua lilo nā mea ʻono maikaʻi i mea maʻamau ma nā ʻoihana pūnaewele āpau a i ko mākou mau lā i kēia lā. A…
Nā ʻōlelo aʻoaʻo a me nā hoʻomaʻamaʻa no ke kua olakino
ʻO ke kua kahi ʻāpana koʻikoʻi o ko mākou kino e hiki ai iā mākou ke hoʻomau i kahi kūlana kūpono a hana i kahi…
Pehea e lawe ai i ka bran oat
ʻO ka oat bran kahi ʻāpana o ka palaoa oat e hoʻokaʻawale i ka wā o ka wili ʻana….
Pehea e hana ai i nā hoʻokiʻekiʻe lateral dumbbell a he aha nā pōmaikaʻi e loaʻa ai
He hoʻoikaika koʻikoʻi ka hoʻoulu ʻana o Dumbbell inā makemake mākou i nā poʻohiwi poepoe a nani. E pili ana i…
ʻEhia ka nui o nā calorie i loaʻa i ka ʻāpala a no ke aha ke olakino maikaʻi?
Hoʻopau ʻia nā ʻāpala ma ka honua holoʻokoʻa no nā ʻano meaʻai āpau. Loaʻa iā lākou ka nui o nā meaʻai pono no kā mākou…
ʻO nā scooter uila a me nā kaʻa uila: ʻoi aku ka maikaʻi?
Ua hiki mai ka mobility hoʻomau e noho. Me ka hopena nui o nā kaʻa kaʻa i ke kaiapuni a me kā mākou…
12 hoʻomaʻamaʻa no nā triceps nui
ʻO ka triceps ka ʻiʻo o ka lima e ʻoi aku ka nui ma mua o ka biceps. ʻO…
ʻO nā meaʻai guacamole homemade maikaʻi loa
ʻO ka avocado kahi hua kūʻokoʻa i loaʻa i ka kaulana i ka lumi kuke i nā makahiki i hala iho nei. ʻAʻole wale…
He aha ka mea e pono ai i ka pahu ola?
Loaʻa i kahi pahu ola a i ʻole kahi hale lole liʻiliʻi kahi e loaʻa ai iā mākou kekahi mau mea e pono ai - nā ukana hiki, pahu kōkua mua...