bankuko prentsa ariketak bankurik gabe
Indarra entrenatzea ezinbestekoa da osasun onaz eta erresistentzia fisikoaz gozatu nahi badugu. Mota ugari daude…
10 errezeta erraz eta goxoak Mercadonaren hummusarekin
Garbantzu hummus jatorri mediterraneoko janaria da, mundu osoan ezaguna egin dena...
Azukrerik gabeko 7 postre osasuntsu errezeta
Postre osasungarriak joera bihurtu dira sare sozial guztietan eta gure egunerokoan. ETA…
Bizkar osasuntsu izateko aholkuak eta ariketak
Bizkarra gure gorputzaren oinarrizko atala da, tente mantentzen eta lan bikaina egiteko aukera ematen diguna...
Nola hartu olo bran
Olo-saldoa fresatzeko prozesuan bereizten den olo-alearen zati bat da...
Nola egin dumbbell alboko igoerak eta zer onura dituen
Dumbbell alboko altxaketak ezinbesteko ariketa dira sorbalda biribilak eta estetikoak izan nahi baditugu. buruz da…
Zenbat kaloria ditu sagar batek eta zergatik dira hain osasuntsu?
Sagarrak mundu osoan kontsumitzen dira dieta mota guztietarako. Ezinbesteko mantenugai kopuru handia dute gure...
Scooter elektrikoak vs bizikleta elektrikoak: zein da hobea?
Mugikortasun jasangarria geratzeko etorri da. Motordun ibilgailuek ingurumenean duten eragin handiarekin eta gure...
12 ariketa trizeps handiagoetarako
Trizepsa besoko muskulua da, oro har, bizepsa baino askoz handiagoa egiten duena. Da…
Etxeko guacamole errezeta onenak
Ahuakatea azken urteotan sukaldean ospe handia lortu duen fruta paregabea da. Ez bakarrik…
Zer izan behar du bizirik irauteko kit batek?
Bizirauteko botika bat edo despentsa txiki bat eduki, non oinarrizko behar batzuk aurki ditzakegun -kontserbak, botikina...