El mejor reloj para correr o para estar en forma será un verdadero paso adelante si solo has usado rastreadores de actividad física antes. A diferencia de las pulseras de actividad, los relojes de running tienen una gama de características como GPS incorporado, sensores ópticos de frecuencia cardíaca más precisos basados en la muñeca y perfiles deportivos, entre muchas otras características útiles.
Han sido adecuados durante mucho tiempo, en diversos grados, para rastrear tu destreza en el gimnasio, sin embargo, la razón por la que a menudo se los conoce como relojes de fitness, es porque esas marcas los diseñan explícitamente para múltiples deportes y actividades. No solo el gimnasio, sino también el senderismo, el ciclismo, el pádel y muchas otras actividades.
Si estás buscando maneras de perder peso rápidamente, usar un reloj para correr también puede ser útil. Los smatwatches muestran la frecuencia cardíaca en tiempo real, en tu muñeca, así como también la zona de frecuencia cardíaca se encuentra en cualquier momento durante la sesión de entrenamiento, lo que facilita la quema de grasa (hasta cierto punto).
Los mejores relojes de fitness y running tienden a ver descuentos de forma regular: hay ofertas regulares de Fitbit y descuentos en relojes Garmin, por ejemplo.
¿Cuál es el mejor reloj para correr?
Primero, algunas palabras sobre el Apple Watch Series 5. Particularmente para corredores más casuales (y usuarios de gimnasios, e incluso ciclistas y excursionistas), el Apple Watch Series 5 proporcionará todas las funciones de reloj de fitness que necesitas, y también hace toda una variedad de otras cosas que los relojes «normales» no pueden hacer. Sin embargo, deberás cargarlo todos los días, y tampoco es que sea ideal para un entrenamiento diario.
El reloj de running favorito en la actualidad es el Garmin Forerunner 245 porque representa un buen equilibrio entre precio y funcionalidad y es lo suficientemente versátil para corredores de todas las habilidades, además de potente como para satisfacer también a los semiprofesionales hambrientos de estadísticas.
Dependiendo de tu gusto y tu presupuesto, puedes optar por el último y mejor modelo Garmin Forerunner, el Forerunner 945 o, si tu problema es el dinero, también puede elegir la generación anterior e ir con el Forerunner 935.
Para aventuras fuera de la carretera, puede elegir el Suunto 9 Baro o el Garmin Fenix 6 Pro, ambos con excelentes opciones de gestión de la batería y también más resistentes. Por la misma razón, también son un poco más pesados que algunos de los otros modelos de la lista.
Si tienes menos de 200€ pensados para gastarte, puedes obtener un Fitbit Versa 2; este reloj inteligente está dirigido a usuarios más ocasionales, pero puedes rastrear todas las métricas clave del cuerpo, además de ser lo suficientemente cómodo como para usarlo mientras duermes. Alternativamente, el Polar Ignite es un buen reloj de entrenamiento de nivel básico con excelentes funciones y una pantalla táctil decente.
¿Cómo comprar un reloj de running?
Para las estadísticas, no necesariamente necesitas un reloj para rastrear la actividad al aire libre. Puedes usar el GPS de tu teléfono inteligente para monitorear la ubicación geográfica y un sensor de frecuencia cardíaca para el pecho barato, como el Polar H9.
Sin embargo, los relojes de running aportan detección de frecuencia cardíaca y rastreo GPS en tu muñeca, en tiempo real, así como otras métricas, como el ritmo y la cadencia. En algunos modelos, también puedes consultar el mapa y tu posición exacta en el reloj mientras corres, sin tener que consultar tu teléfono
Probablemente el mejor consejo al comprar un reloj de fitness es comprar uno que sea un poco más avanzado de lo que actualmente necesitas. Si literalmente te has levantado del sofá por primera vez en una década, podrías pensar que prefieres no conocer tu ritmo cardíaco, pero dentro de nueve meses, después de dominar el arte de cómo perder grasa del vientre rápido, puedes sentirte de manera muy diferente. Del mismo modo, si has estado corriendo durante un tiempo, es posible que te dirijas hacia ese punto donde querrás saber más sobre tu cadencia o umbral de lactato.
Si solo vas a usar tu reloj en el gimnasio, es posible que puedas sobrevivir con solo el seguimiento de la frecuencia cardíaca y la capacidad de intervalos de tiempo. Pero, ¿qué hay de los ciclistas? Los impulsores de pedal más casuales pueden adaptarse al GPS y la capacidad de rastrear el tiempo, la velocidad y la distancia. Pero a medida que te adentras más en él, puedes ser influenciado por la capacidad de conectarte a medidores de potencia y al resto del arsenal de ANT + y la parafernalia Bluetooth.
Usar un reloj inteligente como un reloj dedicado para correr todavía no es tan satisfactorio como debería ser. El Fitbit Ionic es un excelente reloj deportivo, pero sus credenciales de smartwatch están limitadas hasta ahora por la falta de aplicaciones y un sistema de pago sin contacto innecesariamente complicado.
Casi todos estos relojes se sincronizan con sus respectivas aplicaciones móviles (Gamin Connect, Polar Flow, etc.) y aplicaciones de terceros, como Strava también.
Top 10 de relojes de running
GARMIN FORERUNNER 245 MUSIC
El Garmin Forerunner 245 Music es el último reloj GPS sin teléfono inteligente para el corredor consciente del precio. Otros relojes inteligentes multideporte, como el Garmin Fenix 6 Pro o el Polar Vantage V, pueden proporcionar más métricas, pero por el bajo precio, este es un dispositivo más que capaz.
El sistema de posicionamiento GPS + GLONASS + Galileo es rápido y preciso, rastreando tu movimiento al aire libre con alta precisión. La batería puede durar hasta siete días en modo reloj inteligente y seis horas en modo GPS con música, lo que significa que no tendrás que cargarla más de tres veces en dos semanas.
Garmin Forerunner 245 Music también es compatible con Garmin Coach, una guía de entrenamiento adaptativo que puede entrenarte para correr una cierta distancia (5k, 10k o media maratón) dentro de un cierto límite de tiempo, establecido por ti. El plan se adapta a tu carga de entrenamiento y progresión y te ajusta en consecuencia.
Puedes verificar tu progreso y analizar los datos de actividades anteriores utilizando la aplicación Garmin Connect. En la aplicación, también puedes recoger insignias para una variedad de actividades. Además, el Garmin Forerunner 245 Music es un poco ligero, lo que por supuesto es genial si lo usas para correr, pero tampoco tendrás la sensación de que tienes algo sustancial envuelto alrededor de tu muñeca.
Ver oferta en AmazonGARMIN FORERUNNER 945
El Garmin Forerunner 945 es un gran compromiso entre las características de primera categoría y el precio, sin ser un compromiso en absoluto. Mucha gente dirá ‘pero se ve igual que el Forerunner 935’ y ¿sabes qué? Tienen razón. Pero mientras que el Forerunner 945 ha conservado la apariencia del Forerunner 935, en el interior ha sido completamente renovado.
Para empezar, utiliza el nuevo sensor óptico de frecuencia cardíaca Elevate de Garmin, que es más preciso, incluso bajo el agua, que el sensor del 935. El Forerunner 945 también usa un nuevo chip GPS que gestiona mejor la duración de la batería y también es más preciso que su predecesor.
El Forerunner 935 no tenía almacenamiento de música a bordo y tampoco estaba preparado para Garmin Pay, a diferencia del Forerunner 945, que sí lo está. Probablemente no utilizarás ninguna de estas características en las carreras, pero podemos suponer con seguridad que usarás el reloj inteligente también en días que no sean de carrera, donde podrían ser útiles.
El Forerunner 945 también tiene muchas de las características de última generación de Garmin, incluyendo PulseOx, Live Event Sharing, detección y asistencia de accidentes, monitor de energía de la batería del cuerpo, Training Load Focus y muchos más. Algunas de estas características son más informales que hardcore, pero está bien, si fuera Garmin, me gustaría hacer que mis productos de primer nivel sean más atractivos para los usuarios cotidianos también.
Ver oferta en AmazonPOLAR VANTAGE V
El Polar Vantage V es un peculiar reloj inteligente insignia. En primer lugar, generalmente se vende por menos que el Garmin Forerunner 945 o Suunto 9 Baro, lo que puede ser una gran ventaja para muchas personas. También tiene algunas características muy únicas que pueden despertar a algunos corredores, especialmente la métrica de potencia de carrera, medida en la muñeca.
También se parece un poco más a un reloj de moda que a un reloj inteligente multideporte. Los colores de la correa que puede elegir no son negros y aún más negros, sino naranja brillante, azul y blanco vibrantes. Polar no quiere que te mezcles. Quieren que sus relojes se destaquen y sean vistos.
Hay mucho que amar en el Polar Vantage V. Tiene una gran pantalla táctil, oculta bajo la lente Gorilla Glass y no menos de nueve sensores en la parte posterior. Utiliza un sistema de rastreo GPS + GLONASS, que no capta la señal tan rápido como Garmins, por ejemplo, pero hace el trabajo bien.
La batería también durará lo suficiente, tiene suficiente energía para 40 horas de seguimiento, por lo que, teniendo en cuenta el uso promedio, podrá pasar entre dos cargas durante una buena semana.
Y, por supuesto, el Polar Vantage V tiene todas las funciones de seguimiento del estado físico que necesitará y más, como el seguimiento de la etapa del sueño, la recarga nocturna (que te muestra cómo el cuerpo puede recuperarse del estrés o el entrenamiento), Serene (guiado ejercicio de respiración), pasos y seguimiento de la actividad.
Dado que es un reloj Polar, el Polar Vantage V también se enfoca mucho en la recuperación, con características como Training Load Pro, que mide la carga cardiovascular, muscular y percibida, todo en la muñeca y sin necesidad de correas externas o vainas.
Ver oferta en AmazonGARMIN FENIX 6 PRO
El Garmin Fenix 6 Pro es un gran reloj inteligente para cualquiera que ama el aire libre y es especialmente bueno para triatletas y corredores de trail. El Fenix 6 tiene un modo multideporte que hace que cambiar entre modos deportivos sea tan fácil como presionar un botón.
Garmin logró mejorar la fórmula que hizo que el Fenix 5 Plus fuera tan bueno, mejorando aún más la duración de la batería y también ajustando la interfaz de usuario, que ahora es mucho más fácil de mirar, gracias a la nueva vista de widgets. En todo caso, el Fenix 6 Pro es más resistente que la luz, pero está lejos de ser demasiado pesado. La versión de titanio es 11 gramos más liviana que la versión de acero, lo que la hace a la par con otros relojes inteligentes en esta lista.
Sin embargo, la serie Garmin Fenix 6 no es perfecta. No solo venden más de muchos de los relojes en esta lista, sino que también están muy dominados: se siente más como una demostración de Garmin de lo que su tecnología es capaz de lo que un buen conjunto de características podrían apreciar los corredores. Es dudoso, por ejemplo, que muchas personas quieran usar el Garmin Fenix 6 para la navegación de puntos de interés en áreas urbanas, aunque el reloj es capaz de hacer exactamente eso.
Sin embargo, si puedes justificar el precio y el peso del Garmin Fenix 6 Pro, definitivamente deberías hacerte con uno porque se siente muy bien en la muñeca y realmente representa de lo que son capaces los relojes inteligentes de fitness.
Ver oferta en AmazonSUUNTO 9 BARO
El Suunto 9 Baro es prácticamente idéntico al Suunto 9, aparte de dos factores clave: el Baro tiene un barómetro, como su nombre indica, y también viene con un cristal de zafiro resistente a los arañazos en la parte delantera. Para estas dos características, deberá pagar alrededor del 20% más, pero valdrá la pena.
Las características adicionales del Suunto 9 Baro serán las más apreciadas por los corredores de senderos y excursionistas que escalan montañas y desean realizar un seguimiento de la ganancia/pérdida de altitud de las carreras. Aún mejor para ellos, el Suunto 9 Baro cuenta con una alarma de tormenta, para que puedas encontrar refugio a tiempo, o simplemente omitir el entrenamiento al aire libre, dependiendo de tu estado de ánimo.
Las características adicionales que ofrece el Suunto 9 Baro no comprometen la excelente duración de la batería, otra ventaja para las personas que no solo les gusta correr en las montañas, sino que también lo hacen durante largos períodos de tiempo cada vez. Entendemos que estamos hablando de un nicho de mercado aquí, pero para ellos, el Suunto 9 Baro es el enviado del cielo.
Ver oferta en AmazonGARMIN FORERUNNER 645
La pantalla del Garmin Forerunner 645 es clara y fácil de leer, con una luz activada por botón para condiciones más oscuras. Los botones son satisfactorios de usar y el reloj en sí es muy liviano (42 g), algo atractivo, especialmente para los estándares portátiles de fitness.
El 645 incorpora GPS y seguimiento de la frecuencia cardíaca de la muñeca, que es bueno para controlar tus frecuencias de reposo y durante todo el día, aunque es necesariamente ideal para cuando corres o haces ejercicio, debido a los problemas habituales de frecuencia cardíaca de la muñeca de imprecisión menor cuando funciona correctamente, y el hecho de que a veces pierdes el pulso por completo. Recomendamos una correa para el pecho para hacer ejercicio en el gimnasio o andar en bicicleta, pero para correr el sistema de muñeca generalmente está bien.
Dicho esto, los corredores también podrían considerar agregar una de las correas de frecuencia cardíaca HRM-Run especializadas de Garmin. Estos no solo brindan un mejor seguimiento cardiovascular que el sistema basado en la muñeca incorporado en el 945, sino que también incorporan detección de movimiento que permite el seguimiento de la cadencia, el tiempo de contacto con el suelo y la oscilación vertical. Es discutible lo útil que es para la mayoría de los corredores, pero algunos lo encontrarán de interés casi obsesivo. La marca también hace correas impermeables HR con almacenamiento de datos incorporado, para nadadores y triatletas.
Los ciclistas también pueden vincular el Forerunner 645 con accesorios para bicicletas ANT + y Bluetooth, desde medidores de potencia hasta luces inteligentes de Garmin.
El 645 proporciona un seguimiento GPS preciso de sus carreras y ciclos, y recopila muchos datos basados en sus esfuerzos cardiovasculares en todas las formas de ejercicio. Esto significa que puede sugerir tiempos de recuperación, hacer una puñalada decente al estimar tu VO2 Max, decirte qué tan óptima es tu carga de entrenamiento y mucho, mucho más.
Ver oferta en AmazonGARMIN FORERUNNER 935
Es posible que el Garmin Forerunner 935 ya no sea el modelo insignia de Garmin más preciso y actualizado, pero aún puede rastrear muchas características que pueden tener sus sucesores, aunque con menos precisión que esas. Combínalo con la correa para el pecho Garmin HMR-Tri y el Garmin Running Pod, y obtendrás seguimiento de actividad física muy potente, aunque por este precio, también podrías obtener el Forerunner 945.
Lo que el Garmin Forerunner 935 todavía ofrece es una pantalla de alta resolución, una buena carcasa y pantalla, excelente duración de la batería y muchas métricas para analizar. Si estás de acuerdo con no usar la última tecnología, estarás bien usando el Forerunner 935.
Ver oferta en AmazonFITBIT IONIC
Con la capacidad de almacenar más de 300 canciones y detectar abdominales y otros entrenamientos en el gimnasio, además de tener GPS incorporado y seguimiento de pulso, este es el reloj de fitness más completo que Fitbit ha producido.
El monitor de frecuencia cardíaca del Ionic es un poco peculiar. Parece muy preciso una vez que realizas una actividad más intensa, pero muy inexacto en los niveles más bajos, cuando haces ejercicio. El problema con esto es que a algunas personas les gusta hacer ejercicio en la zona más relajada, llamada «quema de grasa». No estamos seguros de que llegarán a ninguna parte con el Ionic, porque es menos preciso en ese tipo de nivel. Para rastrear la frecuencia cardíaca en reposo y los entrenamientos en las zonas más altas de cardio, el Ionic es bueno. Es solo el área intermedia donde parece enloquecer.
Fitbit reclama más de 4 días de batería, aunque como con cada reloj en el mercado, cuanto más lo uses de forma regular, menos tiempo durará la batería. Para un reloj en funcionamiento que no está mal y para un reloj inteligente, es genial.
Al ser un Fitbit, el Ionic también rastrea tus pasos, la distancia recorrida, las calorías quemadas en un día y cómo de bien has dormido. También rastrea cuántos tramos de escaleras has subido y te recuerda que debes moverte cuando has estado sentado durante demasiado tiempo. Esta característica es un poco peculiar ya que también rastrea tus movimientos al aire libre. Entonces, si caminas o subes una colina, eso se registrará como subir escaleras. Es útil si quieres saber a cuántos tramos de escaleras equivale una colina.
El Ionic también tiene entrenamientos personalizados que te guían a través de ejercicios específicos. Esto podría ser útil algún día, pero si pasas demasiado tiempo mirando la pantalla de tu reloj, no ejecutarás el ejercicio correctamente.
El Ionic es resistente al agua hasta 50 metros y podrás recorrer longitudes, distancias y tiempos de seguimiento. Ningún monitor de ritmo cardíaco de muñeca puede funcionar bajo el agua, y el Ionic no es una excepción.
Finalmente, para entrenar mejor y volverse más fuerte (o más rápido), necesita descansar y recuperarse. El Fitbit Ionic controla no solo tus horas de sueño, sino también la calidad, de acuerdo con tu actividad de frecuencia cardíaca y tus movimientos nocturnos. Luego rompe tu noche en un sueño profundo, ligero y REM, que es bastante avanzado.
Ver oferta en AmazonPOLAR IGNITE
El Polar Ignite es un gran reloj de fitness dirigido a corredores y ciclistas por igual. También puede brindar información valiosa sobre una variedad de otras actividades e incluso sobre tu sueño. Gracias al GPS incorporado, no es necesario llevar el teléfono contigo cuando sales a correr para poder seguir tu curso. Grabar un ejercicio es tan fácil como presionar el botón lateral y tocar el ícono de la actividad deseada, no te lleva más de dos segundos.
El Ignite también tiene una función de monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca. Es cierto que no es el rastreador más preciso, pero ninguno de los rastreadores de recursos humanos basados en la muñeca son lo suficientemente precisos como para reemplazar a tu médico de cabecera.
Las métricas monitoreadas por el Polar Ignite son más que suficientes para la mayoría de los aficionados serios, personas para las que este reloj deportivo fue diseñado. No solo te da estadísticas después de que el ejercicio haya terminado en la esfera del reloj, una vez sincronizado con la aplicación Polar Flow, puedes analizar tu entrenamiento con mayor profundidad.
También puedes seguir tus sueños con el Polar Ignite. El único problema es, y esto es algo que todos los rastreadores de actividad física tienen en común, es que usar un rastreador ‘cómodamente’ no es cómodo a largo plazo.
Sin embargo, por este precio, el Polar Ignite es una buena inversión. Junto con la aplicación Polar Flow y el sistema de recomendación adaptativa, puede ayudarte enormemente a mejorar tus niveles de condición física.
Ver oferta en AmazonSUUNTO 5
Considerablemente más barato que el Suunto 9 Baro, el Suunto 5 todavía tiene muchas de las características de su hermano mayor, incluido el sistema inteligente de gestión de la batería y el seguimiento de la frecuencia cardíaca 24/7.
El factor de forma compacto es ideal para personas con circunferencia de muñeca más pequeña, aunque sí significa que la pantalla también es más pequeña que el 9 Baro. Esto no sería un problema en sí mismo, pero desafortunadamente el Suunto 5 a veces quiere mostrar la misma cantidad de información que los relojes con pantallas mucho más grandes, lo que hace que sea difícil leer durante los entrenamientos, por ejemplo.
El Suunto 5 tiene muchas características útiles, incluida la guía de entrenamiento adaptativo, que, como su nombre indica, se adapta a la intensidad de su entrenamiento y recomienda entrenamientos basados en el rendimiento.
Una característica que eleva al Suunto 9 Baro por encima del resto de la competencia es la extremadamente larga duración de la batería, algo que el Suunto 5 también heredó. El Suunto 5 no solo tiene diferentes opciones de ahorro de batería para elegir, sino que también le indica si necesita cargarse y si cree que pronto se quedará sin batería. Con más de 80 modos de deporte diferentes para elegir, puedes estar seguro de que el Suunto 5 podrá seguir tu principio deportivo elegido con precisión.
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