Entre todos los materiales que podemos elegir para entrenar en casa o al aire libre, el TRX es una de las mejores opciones. Muchas veces nos enfocamos en entrenar con cargas elevadas, sin tener en cuenta que no dominamos bien la técnica del ejercicio. Para evitar que esto suceda, os proponemos entrenar con correas de suspensión que trabajar con tu propio peso.
Si no tienes TRX en casa, te traemos las mejores opciones de Amazon, incluidas anillas de gimnasia (para los amantes de CrossFit).
Soporte para la pared
Lo primero que tienes que tener en cuenta, antes de comprar un TRX para entrenar en casa, es contar con los soportes adecuados para anclarlo a la pared o el techo. La mayoría de los packs vienen sin estos anclajes, así que no pierdas tu tiempo y asegúrate de que puedes hacer una pequeña obra en casa.
Este anclaje es perfecto para correas de suspensión, entrenamientos de Crossfit, anillas de gimnasia, battle ropes, equipo de boxeo, columpios/yoga en hamacas, entrenamiento de fuerza de peso corporal y bandas de resistencia. El acero soldado de resistencia industrial súper fuerte garantiza un anclaje de pared seguro y confiable.
E capaz de soportar hasta 350 kg. Lleva tu entrenamiento al siguiente nivel sin preocuparte por tu material de gimnasio.
FITOP Entrenamiento en Suspensión
El entrenamiento de suspensión es ideal para desarrollar y fortalecer los músculos de espalda, pecho abdomen, brazos y piernas. Es adecuado para instructores de fitness principiantes y profesionales, ya que suele ser un equipo imprescindible en el gimnasio.
La calidad de este material es significante para la durabilidad y tu seguridad. Según la marca, este TRX es apto para una carga hasta 500 kg.
Kit de correas para entrenamiento en suspensión
Este accesorio cuenta con materiales de primera calidad, por lo que no es tóxico, ni irritante. Estas cintas deportivas están hechas de plástico súper fuerte, tecnología avanzada de costura y materiales de nylon de alta resistencia.
El diseño de la manija es más amplio y más cómodo que el asa común. Tan solo tendrás que anclarlo a puertas o árboles, y darle rienda al entrenamiento.
En este caso es capaz de soportar hasta 405 kg de peso. Así que tan solo tendrás que prepararte para dominar 7 acciones básicas simples: empujar, tirar, plancha, sentadilla, zancada, bisagra y giro.
Ver oferta en AmazonPhysioFit TRX con anclaje para puertas
PhysioFit permite tanto a los principiantes como a los usuarios avanzados hacer un entrenamiento eficaz, funcional e intensivo de fuerza de todo el cuerpo con tu propio peso corporal. Este set contiene un programa de entrenamiento intensivo de 8 semanas y ¡más de 30 vídeos de ejercicios para todo el cuerpo!
Se puede entrenar casi todos los grupos musculares – desde las piernas hasta el abdomen, bíceps, tríceps, pecho, espalda y hombros.Todos los ejercicios pueden ser ajustados individualmente en su dificultad por la hebilla ajustable integrada. No importa qué objetivos de entrenamiento persigas, ya sea mejorar la resistencia o la coordinación, quemar grasa o definir músculo.
En este caso, puede ser fijado a barras y puertas en un instante usando la eslinga de anclaje y los anclajes integrados para puertas que se suministran. Con la bolsa de transporte incluida, te permite un entrenamiento efectivo e independiente del lugar. Puede utilizarse hasta un peso corporal de 125 kg con una carga de rotura de más de 400 kg.
Ver oferta en AmazonCinturón con presillas (convertible en TRX)
Es posible que en tu gimnasio hayas visto a alguien con este tipo de correas, que las engancha a los anclajes del TRX. En realidad se trata de un cinturón para mejorar los resultados de los estiramientos. Ayuda a mejorar la flexibilidad y la movilidad cómodamente, reduciendo el riesgo de lesiones. Este cinturón es perfecto para cualquier deporte así como para rehabilitación tras cirugías o recuperaciones deportivas.
No obstante, también puede ser adaptado para el entrenamiento en suspensión, ya que cada costura nos permite elegir una adecuada longitud. Contiene 12 loops (bucles) y forma un total de 2 metros. No es elástico; y tiene una bolsa de rejilla para transportarlo, una guía de inicio rápido con 6 ejercicios, e-book digital con 30 ejercicios y acceso al portal online con más ejercicios y tutoriales.
Ver oferta en AmazonAnillas POWER GUIDANCE
El entrenamiento de suspensión también puede realizarse con un par de anillas, que además aportan más flexibilidad en las rutinas de entrenamiento. Este pack incluye 2 anillas de gimnasia con correas y hebillas de ajuste. Están hechas con un alto grado de material plástico ABS, siendo muy resistentes y las bandas bastante fuertes. Capacidad máxima de carga de hasta 270kg.
Ver oferta en AmazonBeMaxx Anillas de gimnasia de madera + Anclajes para la puerta
Si realmente quieres una anillas que sean las número 1 en gimnasia y entrenamiento de Crossfit, ¡estas son las tuyas! Están hechas de madera de abedul laminada, que es la madera más duradera que asegura un agarre mejor y más cómodo, a la vez que proporciona una mayor resistencia de carga.
Son perfectas para poder entrenar el cuerpo entero donde y cuando quieras. Además, incluye un anclaje para la puerta acolchado y con núcleo de acero podrás ser más flexible e independiente a la hora de entrenar, ya que podrás colocar tus anillas en cualquier puerta cerrable.
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