Entrenar con corset para afinar la cintura
Lo primero que debes tener claro es que el físico de las Kardashian no es real y no vas a poder conseguirlo sin pasar por quirófano. Las proporciones de sus cuerpos están diseñados a golpe de bisturí, provocando que tengan un grande glúteo y pechos para parecer que su cintura es mucho más estrecha. Así que olvídate de creer que entrenar con corset te hará tener su físico.
Waist Training es como ellas lo han denominado para darle un poco más de glamour. Y no, para presumir no hay que sufrir. El corset moldea tu figura a un elevado precio (y no nos referimos solamente al de la faja). Tus órganos verán alterada su colocación y afectará negativamente a su funcionamiento.
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¿Qué ocurre exactamente dentro de tu organismo?
El corset tiene su origen allá por el siglo XVI, creado para moldear brutalmente la figura de la mujer. Reafirmar el busto, corregir la postura y finar la cintura era el objetivo de este accesorio. Con el paso de los años, había mujeres que lo usaban sin ajustarlo demasiado al cuerpo, pero su uso repetido provocaba deformidad de la cavidad pulmonar y desplazamiento de órganos.
Pensarás que eso ocurriría en el siglo XVI-XVII, pero que en la actualidad es imposible. ¡Te equivocas! Cuando oprimimos nuestro organismo, las costillas flotantes se cierran y comprimen los pulmones, el estómago y parte del aparato digestivo. Nuestro cuerpo se ve obligado a recolocar los órganos y ve afectado negativamente su funcionamiento.
¡Imagina lo que provoca entrenar con corset! Tus músculos se acabarás acostumbrando a esa compresión y perderán fuerza y tonificación. Te crearás dependencia total del corset, ya que te será difícil mantener la postura sin él.
¿Cómo puedo conseguir una cintura de avispa sin arriesgar mi salud?
Desgraciadamente, no eres tú quien elige la grasa que quieres perder. No te obsesiones con realizar millones de abdominales para reducir grasa y volumen, porque así no lo lograrás. Realiza entrenamientos que impliquen fortalecer tu core (planchas, burpees, peso muerto, subir la cuerda, boxeo, correr…) y cuida tu alimentación.