¿Qué llevar puesto en una carrera de obstáculos?

carrera de obstáculos

Una carrera de obstáculos es una prueba de superación física y mental que, en los últimos años, nadie quiere perderse. La Spartan Race, la Farinato o las OCR que organizan los pueblos están en continua gira durante el año, por lo que nunca os vendrá tarde un artículo que recopile el material que debes llevar a cualquiera de estas carreras.

No solo cuenta haber entrenado duro (que por supuesto), sino que elegir un equipamiento poco acorde puede convertirse en el auténtico obstáculo de tu carrera.

Las carreras de barro vienen en una variedad de niveles de dificultad que van desde recorridos intensos hasta carreras familiares. Dependiendo del tipo de carrera que corramos, debemos esperar diferentes obstáculos y desafíos. Generalmente, las carreras incorporan correr, trepar, rodar, gatear, saltar y levantar; algunos incluso incluyen natación.

Ropa ideal

No nos referimos a un modelito de última tendencia, sino a esas prendas que serán nuestra segunda piel frente al barro.

Evitar las prendas de algodón

Vamos a tener que empaparnos de agua, revolcarnos por el barro y pasar entre alambres de pinchos, por lo que una camiseta o unas mallas de algodón absorberán toda la humedad e iremos cargando con peso de más. Escogeremos camisetas y mallas técnicas con tejido transpirable.

El algodón en una carrera de obstáculos es el peor enemigo. Realmente nunca deberían ser vistos juntos en el mismo lugar. Sin embargo, muchos participantes se presentan a su primer competición con camisetas de algodón, normalmente con el nombre de un equipo incluido, y terminan deseando haber elegido algo diferente en la línea de meta.

El algodón es un excelente producto. Sin embargo, también es excelente para retener agua una vez que está mojado. Las OCR nos mojan y nos embarran. El algodón pierde rápidamente su forma, y ​​esa camisa ajustada ahora cuelga de las rodillas. El algodón es genial, pero para dejarlo en casa. En cambio, adoptemos un enfoque de arriba hacia abajo para el día de la carrera.

Tipos de pantalones

Recomendamos mallas largas o 3/4, que sean ceñidas y eviten que nos enganchemos continuamente. Hay quienes se animan a llevar también bañador, en vez de ropa interior de algodón, para mejorar la transpiración del agua. Como bien sabrás, no es nada recomendable estrenar prendas el día de una carrera, así que si quieres correr con bañador incorpóralo en tus entrenamientos para adaptarte.

Es una carrera de obstáculos, por lo que no necesitamos preocuparnos por algunas de las opciones más exigentes que usan los corredores más experimentados. Para nuestra carrera, recomendamos shorts o leggins. Estas son excelentes opciones ya que podemos tener mucha movilidad con ellas, tan solo evitaremos usar unas que no queramos perder. Estas prendan se ensuciarán, al igual que la ropa interior.

Los corredores más experimentados usarán pantalones cortos o pantalones de compresión, pero no es esencial para correr nuestras carreras de obstáculos. Nos aseguraremos de que los pantalones estén bien atados, para que no tengamos que preocuparnos de que se resbalen durante la carrera. En cuanto a la ropa interior, lo ideal es intentar llevar algo que no sea de algodón. Por las mismas razones que las anteriores, una vez que se mojan, se estirarán, se volverán incómodos y probablemente causen rozaduras. Si tiene ropa interior de compresión o ropa interior más ajustada que no sea de algodón, funcionará mejor.

Camisetas y tops

Se recomienda que los hombres no vayan sin camisetas, ya que los pezones no entienden de coraje y valentía. Al igual que se aconseja que las mujeres eviten llevar sujetadores con relleno.

Una buena camiseta es fundamental para una buena carrera de obstáculos. Nos vamos a ensuciar durante la carrera, por lo que se recomienda usar una camiseta vieja o una camiseta barata que podamos tirar después. Sin embargo, no todos los tipos de camisas son buenos para una carrera de este tipo. El mejor tipo de camisa sería una camisa ceñida al cuerpo; esto es para que no se enganche en los obstáculos. Si podemos, una camiseta que absorba la humedad funciona muy bien para una carrera de barro para mantenernos secos.

Calzado

Las zapatillas de trail running o con tacos son las mejores para una carrera de obstáculos. Lógicamente, también puedes correr con unas de running, procurando que tengan un buen agarre de la suela y que drenen bien el agua. Otro consejo que puedes tener en cuenta es sustituir los cordones por unos elásticos de triatlón.

Durante la carrera de obstáculos, querremos un calzado duradero con buena tracción para mantenernos a salvo de resbalones y caídas. Recomendamos usar un par de zapatos que no nos importe ensuciar o que queramos deshacernos de todos modos. Las zapatillas se ensuciarán mucho y se enlodarán, así que definitivamente no usaremos un par de zapatillas nuevas. Si podemos, las zapatillas con suelas más grandes tienden a funcionar mejor en el barro, pero no son esenciales para completar una de nuestras carreras de barro.

ropa carrera de obstáculos

Accesorios

Si estás pensando en llevar tu móvil o tu mp3, ¡olvídate! No necesitarás nada de esto. En todo caso, puedes llevarte una cámara GoPro para grabar tus hazañas desde la cabeza.

Muchos se decantan por llevar unos guantes de entrenamiento para subir la cuerda, hacer las monkey bars o saltar muros, si no estás habituado a ellos no los lleves.

Si prefierimos ir en pantalón corto, optaremos por unos calcetines altos para disminuir las heridas en las piernas y quemarte con algunos obstáculos (la cuerda). No hace falta decir que no querremos usar unos buenos calcetines en una carrera de barro. Los calcetines con una buena cantidad de relleno ayudarán a proteger los pies cuando el barro, las rocas u otros desechos entren en el zapato.

No te obsesiones tampoco con la comida post-carrera ni con los geles energéticos. Seguramente te abastezcan allí mismo, aunque también puedes llevar alguna fruta o bocadillo en una mochila. Si la carrera es de 5km no necesitarás nada de geles a media carrera.

Por supuesto, no debes olvidarte de la ropa, el calzado y la toalla para cuando termines. Acabarás de barro hasta las cejas, por lo que seguramente se instalen unas duchas para que te vayas medio decente a casa. En caso de que no quieras o no puedas ducharte, cámbiate de ropa igualmente. Usa bolsas de basura para meter todas las prendas y evitar pringarlo todo.

¡Recordad cuál es vuestro oficio!


Sé el primero en comentar

Deja tu comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable de los datos: Actualidad Blog
  2. Finalidad de los datos: Controlar el SPAM, gestión de comentarios.
  3. Legitimación: Tu consentimiento
  4. Comunicación de los datos: No se comunicarán los datos a terceros salvo por obligación legal.
  5. Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en Occentus Networks (UE)
  6. Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar y borrar tu información.