Los binders permite a muchas personas expresarse de manera más auténtica, lo que permite un mayor sentido de congruencia de género o cuerpo y confianza en la apariencia de uno.
Estos beneficios pueden mejorar la autoestima y la afirmación de la identidad al mismo tiempo que ayudan a controlar la disforia torácica, que es la angustia que alguien experimenta en relación con el pecho. Al decidir si la venda de pecho es adecuada, es importante tener en cuenta tanto los resultados positivos como los riesgos potenciales.
¿Qué es?
La faja del pecho, también conocida como binder, se refiere al proceso de comprimir o minimizar el tejido del pecho para crear la apariencia de un pecho más plano.
Aunque vendar el pecho puede ser una práctica más común entre las personas transgénero, no binarias y andróginas, la decisión de atarse el pecho en realidad no indica ni determina la identidad. El vendaje de pecho es para cualquier persona que quiera aplanar o minimizar la apariencia de su pecho, ya sea de forma ocasional o regular.
La gente se ata el pecho por muchas razones. Entre las más comunes están:
- Ocultar o minimizar el pecho para una apariencia más plana
- Controlar la disforia de género, incluida la disforia torácica y la disforia social
- Apoyar la salud mental
- Drag, juegos de rol o cosplay
- Afirmar la identidad o expresión de género
- Preferencia estética
- Encajar en ropa diseñada para «hombres» con más facilidad
- Ser percibido como masculino o un hombre
Tipos
Hay varios métodos que una persona puede utilizar para aplanar el pecho. El método que elijan puede depender del tamaño del pecho, presupuesto, nivel de comodidad y tipo de cuerpo.
Binders
Los binders son prendas ajustadas que las personas usan debajo de la ropa. Son para comprimir el tejido torácico. Los binders son la forma más segura y recomendada para que una persona se venda el pecho.
Están disponibles en diferentes tamaños y variedades. Algunos cubren solo el pecho, mientras que otros son del largo del torso y también comprimen las caderas.
Sujetadores deportivos
Las personas también pueden usar sostenes deportivos como fajas para el pecho. Los sujetadores deportivos con mayor contenido de Lycra son más efectivos para comprimir el pecho que otros sujetadores.
Sin embargo, hay información contradictoria sobre si una persona debe usar varios sujetadores deportivos o no. La comodidad es importante cuando alguien se venda el pecho; una persona siempre debe tener en cuenta su seguridad. Si una persona siente dolor o incomodidad durante el vendaje o experimenta dificultad para respirar, debe quitarse el sujetador deportivo o el vendaje y buscar una alternativa.
Capas de ropa
Podemos encontrar que usar varias capas de ropa ayuda a que el pecho se vea más plano. Pueden comenzar usando una camisa ajustada, seguida de capas de ropa más holgada.
Sin embargo, las personas deben tener cuidado al usar este método, ya que podrían sobrecalentarse si usan demasiadas capas.
Camisetas deportivas de compresión
Los deportistas usan camisetas de compresión compuestas de Spandex o Lycra para ayudar con la recuperación muscular. Cualquier persona también puede usar estas camisas para que el pecho parezca más plano. Este método generalmente funciona mejor para personas con pequeñas cantidades de tejido torácico.
Cinta cinética
Aunque algunas personas usan cinta cinética para aplanar el pecho, esta práctica no es segura y los profesionales de la salud la desaconsejan. La cinta cinética es un tipo de cinta deportiva elástica que las personas usan para sostener sus articulaciones y músculos. Sin embargo, los fabricantes no lo diseñan para compresión torácica.
El uso de cinta cinética para unir puede restringir la respiración de una persona, y los especialistas en atención médica LGBTQIA+ recomiendan no usarla.
¿Qué talla elegir?
Para medir el pecho para una faja o una parte superior de compresión, usaremos una cinta métrica flexible. Si no tenemos una, podemos usar una cuerda y medir la longitud de la cuerda con una regla.
Primero, colocaremos la cinta métrica flexible o la cuerda contra el pecho desnudo y la envolveremos por completo. Luego tomaremos nota de las siguientes medidas:
- Debajo de la axila, donde comienza el tejido torácico
- Punto más grande o más ancho en el pecho
- Debajo del tejido del pecho, donde podría sentarse la banda de un sostén
Luego, mediremos la distancia entre los hombros, punto a punto (en vez de dar la vuelta). Después de tomar estas medidas, la compararemos con lo que vemos en la tabla de tallas del fabricante. Es conveniente prestar especial atención a la medida que refleja el punto más ancho del pecho. Esta suele ser la medida a la que se refiere el «tamaño del pecho».
Si las medidas se encuentran entre las tallas de la tabla de tallas, optaremos por la talla más grande.
¿Se puede usar todo el día?
El estudio líder sobre el vendaje torácico y los resultados de salud en adultos mostró que la vinculación frecuente durante más tiempo se asocia con un mayor riesgo de problemas de salud relacionados con el vendaje de pecho. Si siente una mayor confianza en el cuerpo y apariencia cuando se usa binder, puede ser tentador usarlo tanto como sea posible. Desafortunadamente, hay ocasiones en las que no se recomienda vendar el pecho y debe evitarse.
Por lo general, no se recomienda usar una faja de compresión completa o alta mientras se practica deportes o hacemos ejercicio. El aglutinante puede inhibir la respiración profunda, la movilidad y la transpiración asociadas con el esfuerzo físico.
Desde el punto de vista de la salud física, llevar una camiseta deportiva o una prenda con una compresión más ligera suele ser la opción más segura durante la actividad física.
Contraindicaciones
Hay beneficios emocionales conocidos y riesgos físicos asociados con vendaje de pecho o el uso de binders. Pero actualmente no hay ninguna investigación a largo plazo sobre las formas en que el uso de binders puede afectar al cuerpo, disforia de género, autoestima o salud mental en general.
El estudio más notable sobre binders obtuvo datos de una encuesta online de 1.800 participantes, donde el 79,5 por ciento se identificaron como transgénero. Según los datos de esta encuesta, el 97.2 por ciento de las personas informaron al menos un resultado negativo relacionado con el vendaje del pecho.
Los efectos secundarios más comúnmente informados son:
- Dolor de espalda
- Calentamiento excesivo
- Dolor de pecho
- Dificultad para respirar
- Comezón
- Postura pobre
- Dolor de hombro
Las personas con pechos más grandes tenían más probabilidades de informar problemas de la piel como sensibilidad, cambios en los tejidos, comezón o acné.
A pesar de estos resultados físicos negativos, quienes deciden que el binder es adecuado para ellos informan de un aumento de la autoestima,
disminución de la disforia de género, la ansiedad y los sentimientos suicidas. Un hallazgo importante que no siempre se incluye en los recursos de la comunidad muestra que los binders comerciales son el método que se asocia con mayor frecuencia con resultados físicos negativos.
Los métodos asociados con la menor cantidad de efectos secundarios negativos son las capas de camisas y el uso de camisetas deportivas o prendas de compresión de neopreno.
Consejos para binders
Todo el mundo se une de manera diferente, el truco consiste en descubrir qué es lo mejor y lo más seguro para ti.
Limitar la cantidad de tiempo que se usa
No use carpetas por más de 8 a 12 horas y no duerma mientras usa su carpeta. También es crucial programar descansos diarios y asegurarse de no estar atando todos los días. Las personas que vendan sus senos con más frecuencia, como todos los días, tienen más probabilidades de experimentar efectos secundarios negativos (2,4).
Evitar atar mientras hacemos ejercicio
Si bien el movimiento físico puede exacerbar la disforia de algunas personas, el ejercicio es cuando necesita respirar profundamente, moverse libremente y es más probable que esté sudando. Si aún quieres aplanar tu pecho mientras haces ejercicio, busca un sostén deportivo que tenga este efecto.
Talla adecuada
Si desea usar una carpeta comercial, tómese el tiempo para asegurarse de que está comprando el tamaño correcto y que le queda bien. Cuando compre una carpeta comercial, investigue un poco para encontrar la carpeta perfecta para usted y lea las reseñas de los clientes para tener una idea de la precisión del tamaño. Trate de no comprar una que sea demasiado apretada: si le causa dolor, cortes/traumatismos o restringe su respiración, entonces necesita aumentar una o dos tallas. Una carpeta debe permitir respirar normalmente y permitir la circulación de aire (busque telas transpirables). Las condiciones de la piel húmeda, pegajosa y sudorosa brindan el entorno perfecto para las erupciones cutáneas y las infecciones fúngicas (4).
No atar con envoltura de plástico, cinta adhesiva o vendajes
Estos están asociados con un aumento de los síntomas negativos. La cinta adhesiva puede dañar su piel y los vendajes pueden apretarse a medida que se mueve. Puede sentir prisa por comenzar a encuadernar o carecer de los recursos para comprar un encuadernador comercial, pero no vale la pena poner en riesgo su salud. Los sostenes deportivos, las camisas superpuestas o el uso de ropa deportiva o de compresión de neopreno son las opciones asociadas con la menor cantidad de efectos secundarios negativos (2).
Atar menos si vamos a someternos a una cirugía superior
Si planea someterse a una cirugía superior (un procedimiento para reducir o extirpar el tejido mamario), es mejor no vendarse con tanta frecuencia, ya que esto puede afectar la elasticidad de la piel y tener impactos quirúrgicos (4,5). Algunos investigadores de mastectomía FtM (transgénero de mujer a hombre) sienten que la unión a largo plazo puede causar una disminución en la calidad de la piel, específicamente en la elasticidad, lo que en realidad puede hacer que realizar una mastectomía sea más complejo (5).
Escuchar al cuerpo
Si siente dolor o tiene alguna dificultad para respirar, quítese la faja (u otra prenda restrictiva). Tal vez lo que llevabas puesto te quedaba demasiado ajustado, o te has estado atando demasiado tiempo sin descanso. Puede sentirse tentado a atar todo el tiempo si tiene un impacto positivo en su disforia o salud mental, pero es fundamental que cuide su cuerpo en el proceso.
Se necesita mucha más investigación sobre la salud y las necesidades de los hombres transgénero, las personas no binarias y las personas con fluidez de género. Estas poblaciones tienen diferentes necesidades de atención médica y todos merecen tener acceso a una atención médica adecuada y personalizada.