Los mejores entrenamientos son aquellos que se sienten más como jugar que como trabajar duro. Y puedes hacer que tus entrenamientos sean más divertidos con un equipo ligero y portátil que puedas meter en una mochila y llevarlo a cualquier parte.
Hacer ejercicio al aire libre, ya sea en un parque, una playa o incluso en tu patio, es una manera increíble de obtener el sol y el aire fresco que tanto necesitamos para una sesión de sudor. También permite más espacio que entrenar en interiores o en un gimnasio abarrotado, lo que permite movimientos más dinámicos y trabajo de velocidad.
Aquí tienes una lista de accesorios deportivos económicos y lo que puedes hacer con cada uno de ellos.
Comba
Saltar la comba es un gran ejercicio para calentar el cuerpo y hacer que la sangre fluya.
También es una forma divertida de abrazar a tu niño interior mientras haces un entrenamiento increíble. Además, puedes obtener una buena cuerda para saltar por menos de lo que piensas. Úsala durante cinco minutos de cardio antes de tu entrenamiento o salta la cuerda a intervalos como parte de una sesión HIIT.
Escalera de agilidad
Una escalera de agilidad, esencialmente, una escalera de cuerda que yace en el suelo, te mantiene alerta, te mueve rápidamente y te ayuda a aumentar tu velocidad y, bueno, la agilidad. ¡No te preocupes si te tropiezas un poco! Solo ríete y sigue adelante.
Ver oferta en AmazonBandas de resistencia
Las bandas de resistencia son el mejor equipo para hacer ejercicio en cualquier lugar. Busca los que vienen en paquetes de una variedad de resistencias.
Los más livianos son excelentes para los hombros, los medios son perfectos para principiantes que trabajan los grupos musculares más grandes o ejercicios para los muslos internos y externos, y los más pesados son ideales para aquellos que son un poco más fuertes o están buscando fortalecerse y trabajar músculos más grandes grupos.
Paracaídas para correr
Un paracaídas es un excelente dispositivo de entrenamiento para la resistencia, la resistencia muscular y la aceleración. Usar el paracaídas puede ayudarte a realizar carreras de resistencia divertidas y desafiantes. Cuanto más rápido corras, más resistencia sentirás.
Ver oferta en AmazonConos
Los conos son excelentes para ejercicios de agilidad y son súper portátiles. Realiza ejercicios que te hagan zigzaguear y girar para fortalecer tu conexión mente-cuerpo y agregar un poco de juego a tu rutina.
Ver oferta en AmazonLazos de resistencia
Las bandas de resistencia cerradas son pequeñas, una herramienta perfecta para el entrenamiento sobre la marcha, y pueden ser muy divertidas si añades una lista de reproducción bailable a la rutina. Al igual que con las bandas de resistencia, te recomiendo obtener lazos de diferentes fuerzas.
Ver oferta en Amazon