Uno de los mayores problemas que tienen muchas personas es la dificultad para lograr conciliar el sueño. En España, casi la mitad de la población adulta sufre o ha sufrido este problema, tanto para iniciar como para mantener el sueño. Normalmente, esto se debe a situaciones de ansiedad o estrés, aunque también puede darse en personas que trabajan de noche o entrenan a última hora del día.
Parece que la tecnología puede tener remedio para cualquier problema que tengamos en nuestra vida, así que te hemos localizado cinco gadgets que pueden ayudarte a dormir mejor.
Tapones Isolate de Flare Audio
https://www.youtube.com/watch?v=9d_tlVvQeIE
Estamos acostumbrados a utilizar tapones de espuma para tratar de evadir los ruidos exteriores. ¿Qué te parecería si los tapones fueran de aluminio de grado aeroespacial? La marca Flare Audio dispone de diferentes modelos de estos gadgets, y todos son capaces de bloquear sonidos potentes y graves (música de discoteca), ronquidos y hasta el ruido de cualquier electrodoméstico.
Poseen un tamaño bastante reducido y un peso ligero (2»17 gramos).
Antifaz con auriculares AGPtek ZP01
Nunca he usado una máscara o antifaz para dormir, pero soy consciente de que a muchos les da la vida. Con este gadget encontramos la fusión de la tradicional máscara y el avance de escuchar música o sonidos relajantes con unos auriculares integrados.
Para que funcione, debe ir conectada al móvil o a cualquier otro dispositivo. Además de ayudarnos en la relajación mediante los sonidos, garantiza la cancelación de ruido externo. Y no temas si piensas que los materiales pueden ser molestos para dormir, están diseñados para amoldarse a tu cara perfectamente.
Ver oferta en AmazonAlmohada Kanguru Goodnight 1100
Esta almohada funciona de manera parecida a la máscara, pero en esta ocasión no tenemos que introducir auriculares en nuestros oídos. En el interior tiene un altavoz que nos permite disfrutar de música relajante o sonidos, sin molestar a la persona que duerma con nosotros.
Se conecta a cualquier dispositivo (móvil, tablet, reproductor de MP3…) y tiene unas dimensiones de 75×45 centímetros. Su material es una combinación de algodón y poliéster.
Withings Aura
Hasta ahora los gadgets estaban muy involucrados directamente con la persona. Con Withings Aura nos encontramos con la unión de dos elementos: un sensor que colocamos bajo el colchón y una lámpara con luz y sonido.
El sensor se encarga de detectar cómo nos movemos durante la noche, registrar la frecuencia cardíaca y la respiración. En cambio, la lámpara mide la temperatura, la calidad del aire y la cantidad de luz que hay en la habitación. Con la recopilación de estos datos, el sistema crea un programa de relajación para favorecer la secreción de melatonina y ajustar tus ciclos de sueño.
Pulsera antirronquido Toogoo
¿Puede ser el gadget más deseado por muchas parejas? Quizá tú no te des cuenta de que roncas como si estuvieras cortando madera con un serrucho, pero el que duerme contigo pasa una noche infernal. Si eres de los que roncas, con esta pulsera dejarás de hacerlo.
El conjunto de sensores que dispone la pulsera capta tus ronquidos. Si contabiliza tres seguidos, te envía una pequeña descarga eléctrica para que dejes de hacerlo y no te despiertes.
Funciona a pilas y se apaga de manera automática después de funcionar durante ocho horas.