¿Por qué es buena idea usar una caminadora en la oficina?

Lo hemos repetido cientos de veces, y seguiremos. Para tener una buena salud es recomendable tener hábitos de vida saludables y no solo sirve cambiar el Cola Cao por el cacao puro soluble, sino que los cambios en la alimentación han de ir de la mano de cambios en nuestro estilo de vida, empezando por ser más activos y realizar algún tipo de actividad física de forma regular y con intensidad moderada. Aquí es donde entran las caminadoras para la oficina y para nuestro hogar, que no son más que cintas eléctricas para caminar mientras trabajamos.

Las caminadoras de oficina parece que han llegado para quedarse. Existen multitud de caminadoras para oficina o para el hogar, y en función de sus características tendrán un precio u otro. Las hay que ya incluyen el escritorio, las hay con agarradores, con inclinación, plegables, con refuerzos para poder correr, etc.

Lo más recomendable es combinar una caminadora para oficina con una mesa regulable en altura, de esa forma, podemos mantener nuestro escritorio con nuestro ordenador, papeles, archivos, lapiceros y demás y colocar abajo la caminadora. Evidentemente es una inversión elevada, pero conseguiremos mejorar nuestra salud, concentración, esfuerzo, etc.

Ventajas de una caminadoras en la oficina

Usa una caminadora en la oficina puede ser una gran idea, sobre todo para mantenernos activos. Las caminadoras para la oficina nos aportan un plus de salud, puesto que mantenemos el cuerpo activo, el cerebro se oxigena mejor y conseguimos estar más despiertos, pensar con más claridad, mayor concentración y lograr resolver los problemas en menor tiempo. Además, usar una caminadora en la oficina reduce nuestro sedentarismo e inactividad física, y con ello, se reducen también los problemas circulatorios, las enfermedades cardíacas, la hipertensión, la obesidad, etc.

Lo mejor de las caminadoras para oficina es que normalmente tiene un motor silencioso puesto que podemos usarlas sin molestar mucho a nuestros compañeros. Nos vendrá genial para esas llamadas eternas donde al final nos ponemos a andar por la oficina y podemos tropezar con otros compañeros, interrumpir conversaciones, nos podemos agobiar, etc.

Sin embargo, al estar moviéndonos sin salir del sitio, sin molestar a nadie y sin interrumpir nuestro «paseo» con objeciones de terceras personas, y similares, nuestro cerebro está 100% centrado en una sola tarea, como puede ser la llamada, una lluvia de ideas, mejorar un enfoque o temática, etc.

Son todo ventajas, por lo que vemos, pero claro, es romper con la norma y no todos nos terminamos acostumbrando a trabajar de pie y menos a estar en movimiento. Evidentemente no vamos a estar las 8 horas de la jornada usando la caminadora, pero sí podemos usarla durante las llamadas, cuando necesitamos un extra de concentración, cuando estamos inquietos, cuando nos estamos aburriendo y necesitamos un plus de autoestima y de emoción, etc.

Inconvenientes de usar una cinta para andar en la oficina

Parece que todo rema a favor de las caminadoras de oficina, pero que no nos engañen, no es tan bonito como parece. Muchos de nosotros no somos capaces de concentrarnos en movimiento, nos sentiremos más cansados a lo largo de nuestra jornada, es una gran inversión, dependiendo de las normas de nuestra oficina podremos o no usar calzado deportivo, si no elegimos un modelo de gama media o alga la caminadora será muy ruidosa, necesitamos un escritorio regulable en altura lo que supone una gran inversión, etc.

Poner una caminadora bajo el escritorio, así a priori, parece viable, pero cuando no la estemos usando y queramos trabajar sentados, habrá que quitarla y colocar nuestra silla de ordenador habitual. Además, la gran mayoría de caminadoras para oficina u hogar no son plegables y si no tenemos un coche grande no podremos trasportarla.

Como dato muy importante diremos que antes de llevar la cinta de andar a la oficina, hay que consultar con la empresa, explicar los pros y contras y que todos estén de acuerdo, puesto que supone una modificación del entorno laboral, y que hace algo de ruido que puede molestar al resto de compañeros.

Una cinta para andar, perfecta para la oficina

Las mejores caminadoras de Amazon

Si estamos buscando una caminadora para poder tener una vida más activa, entonces nos interesa el recopilatorio que dejamos a continuación. Son cintas para andar que podemos usar en oficinas y en casa, sobre todo si contamos con un escritorio elevable o mesa con altura regulable. De esta forma podemos hablar por teléfono, escribir correos, ver propuestas, redactar informes y demás mientras cumplimos con los pasos que recomienda la Organización Mundial de la Salud, es decir, con 10.000 pasos al día.

SportPlus cinta para caminar

Se trata de una cinta para caminar que permite una velocidad máxima de 6 km por hora, asegura que tiene un motor silencioso por lo que se puede usar en cada y en oficinas. Lo mejor es que se trata de una caminadora plana, es decir, si reposabrazos ni barandilla, ya que la pantalla la tenemos en el suelo y ahí nos mide los pasos, las calorías, el tiempo, la distancia recorrida, etc.

Es perfecta para colocarla debajo de un standing desk, es decir, una mesa regulable en altura o un escritorio para trabajar de pie. Con esta caminadora podremos cumplir dos objetivos, los marcados por la empresa para la que trabajamos y los que impone la O MS que dicen que tenemos que andar todos los días unos 10.000 pasos.

2WD cinta de correr caminar profesional

Se trata de otra caminadora para oficina y esta vez también es plana, es decir, que es perfecta para colocarla debajo del escritorio con altura regulable. Dispone de una pantalla LCD donde se nos informa de los pasos, la velocidad, el tiempo, la distancia, etc. Se trata de un motor sin escobilla que han perfeccionado en este modelo, frente al anterior y desde la marca prometen que es poco ruidosos, por lo que esta caminadora puede usarse en hogares y en oficinas.

Tiene una velocidad máxima de 6 km por hora, recordemos que es para caminar, no para correr. Además, solo soporta un peso máximo de 100 kilos, por lo que si nuestra compleción supera ese límite habría que buscar un modelo más profesional capaz de sostener nuestro peso durante la práctica de ejercicio.

CITYSPORTS cinta de correr caminar

Una de las mejores caminadoras para oficina, ya que consiste en un modelo muy plano, con un motor silencioso, pantalla LCD que nos informa de los pasos, la distancia, las calorías, la velocidad, el tiempo y demás, perfecto para colocar debajo de una mesa regulable en altura.

Se puede guardar debajo de la cama o de pie, ya que no se estropea. Tiene una velocidad máxima de 6 km por hora, altavoces bluetooth que se conectan a nuestro móvil para reproducir música o lo que queramos, tiene función de bloqueo por si hay niños y mascotas cerca, nos avisa cuando necesita lubricante, ya que estas máquinas necesitan un mantenimiento mínimo si queremos que duren muchos años en las mejores condiciones.

Una mujer usando caminadoras para oficina

ISE cinta de correr plegable profesional

De entre todas las caminadoras para oficina que mostramos en este recopilatorio esta es la única plegable. Esto es por un motivo muy básico, y es que no todos tenemos mucho espacio en casa y si queremos llevarla a la oficina, se pliega y así nos cabe en el coche.

Aclarado eso, en esta ocasión si tenemos barandilla y pantalla a la altura de la cara, por lo que dificulta un poco hacer uso de ella mientras trabajamos, pero esta parte puede ajustarse, por lo que podemos bajarla al máximo y así quedaría bajo el escrito de altura regulable. Aguanta hasta 120 kilos, permite correr máximo a 10 km por hora y tiene pantalla LCD, soporte para móvil y botón de emergencia.

HOMCOM cinta de correr

Una caminadora eléctrica con la que podemos cumplir con los 10.000 pasos que recomienda la OMS, y sin quitarnos tiempo de descanso, ni del trabajo. En esta ocasión, también podemos regular el manillar de la cinta de correr, por lo que encajaría perfectamente bajo una mesa regulable en altura.

Esta caminadora o cinta de caminar tiene botón de emergencia, permite un límite de velocidad de 10 km por hora, tiene una potencia de 50W, pantalla LCD donde muestra información importante como la distancia, pasos, calorías aproximadas, tiempo de caminata, velocidad, etc., una estructura resistente y es plegable.

CITYSPORTS cinta de correr caminar

Una cinta para caminar mientras trabajamos, tiene un manillar muy bajito y es plegable, por lo que podríamos encajarla bajo un escritorio con altura regulable. Cabe decir que es de pequeño tamaño, es decir, lo justo para un adulto. Se trata de una cinta para andar que podemos plegar y guardar con facilidad en casi cualquier sitio, su motor es algo más ruidoso que los modelos que hemos destacado anteriormente, pero aun así es silencioso para usarlo en una oficina o en un hogar.

Permite 100 kg de peso como máximo y podemos andar a una velocidad máxima de 6 km por hora, tiene un hueco para apoyar el móvil y la tablet, por lo que podemos trabajar desde ahí directamente, o incluso ver series mientras cumplimos con los 10.000 pasos que recomienda la OMS.

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