¿Estás pensando en preparar tu gimnasio en casa? La kettlebell Bowflex SelectTech 840 debe estar en la parte superior de tu lista de compras. Las pesas rusas ajustables son perfectas para espacios pequeños y lo suficientemente versátiles para muchos, si no todos, los entusiastas del entrenamiento de resistencia.

Las kettlebells ajustables combinan conveniencia y versatilidad, también eliminan la necesidad de tener que comprar múltiples pesas rusas individuales para mantenerte al día con la curva de progresión. Al igual que en el caso de las excelentes pesas Bowflex Selecttech, se usa un dial ligeramente rígido para ajustar el peso para que puedas cambiar la cantidad de peso que usas de una serie a otra sin ningún problema.

Afortunadamente, la carcasa exterior de plástico duro no hace que parezca barato o endeble, pero la hace bastante voluminosa. El factor de forma más grande no es un gran problema cuando se realizan ejercicios con dos manos, pero podría ser menos ideal cuando se usa el Bowflex para levantar pesas rusas, por ejemplo.

Las placas están expuestas en la parte inferior, lo que puede hacer que uno sienta que pueden volar en cualquier momento haciendo movimientos de pesas rusas. Sin embargo, lo más probable es que no lo hagan, y aunque las placas dentro de la pesa suenan un poco, también están aseguradas por la cerradura.

¿Cómo funciona?

Esto es básicamente una pila de pesas alojadas en una campana de plástico con un mango. El peso de la kettlebell se puede ajustar usando el dial mecánico en la parte superior. Debido a que es completamente mecánica, requiere un poco de fuerza de agarre para ajustarla y la colocación del dial, debajo del mango, tampoco ayuda mucho.

Entre ejercicios, la Bowflex SelectTech 840 debe mantenerse en la bandeja de plástico que viene en la caja. La bandeja y la kettlebell se ajustan perfectamente y las placas de pesas que no se usan pueden asentarse en la bandeja, por lo que no solo se esparcen por el suelo.

El rango de peso disponible de la pesa es de: 3’5, 5’5, 9, 11, 16 y 18 kg, más que suficiente para una amplia variedad de ejercicios. Y, sin duda, el mayor atractivo es el ahorro de espacio porque, seamos sinceros, nadie tiene realmente un área dedicada en su domicilio para albergar seis pesas rusas diferentes.

¿Qué ergonomía ofrece?

Puede ser más conveniente guardarla entre entrenamientos, pero al ser más grande que los kettlebells estándar de hierro fundido, es un poco más complicado.

Parece que fue diseñada para ejercicios con dos manos, incluso la circunferencia del mango es más grande y se siente más larga para agarrarla dos manos más fácilmente. Hacer giros rusos con el kettlebell termina siendo un juego a evitar por no destrozarte las rodillas. Sin embargo, para la mayoría de los ejercicios, su amplitud no es un problema. Muchos de los ejercicios de pesas rusas más populares se pueden realizar sin problemas e incluso la parte inferior de las pesas tampoco es molesta.

¿Merece la pena o no?

A pesar de sus deficiencias, es bastante interesante tenerla en casa. Debido a la naturaleza de ahorro de espacio de la pesa rusa, si la dejas en tu salón, te ayudará a recordar que tienes que hacer ejercicio con más frecuencia.

No ser una monstruosidad absoluta también ayuda a dejarla a plena vista. Puedes dejarla cerca de una pared en algún lugar, no demasiado lejos, para que tampoco sea un esfuerzo cogerla cuando sea necesario.

Cambiar entre diferentes pesos es fácil y el hecho de que puedas hacerlo en el momento, también es un agradable. Cada vez que la última serie de cualquier ejercicio parezca demasiado, simplemente puedes volver a colocar la pesa rusa Bowflex SelectTech 840 en la base, girar el dial y aligerar la carga.

Incluso para una persona relativamente alta, la kettlebell a veces se siente voluminosa y molesta, especialmente cuando se hacen ejercicios de abdominales con pesas rusas. No es el fin del mundo, pero si la carcasa de plástico fuera un poco más compacta, sin duda ayudaría a elevar la experiencia del usuario.

Las placas de pesas suenan un poco cuando se balancean, no lo suficiente como para causar una alarma, pero dado que la parte inferior de la campana está abierta, puede hacer que algunas personas se sientan incómodas al realizar movimientos de kettlebell frente a sus nuevos televisores de 8k .

Sin embargo, los beneficios son superiores a los negativos, y si estás pensando en actualizar o equipar tu gimnasio en casa, definitivamente debes considerar la pesa rusa Bowflex SelectTech 840.