Soy adicta a los entrenamientos de Les Mills, no voy a mentir. Me gusta realizar entrenamientos por mi cuenta durante la semana, pero intento asistir a 3 o 4 clases semanales de Grit Series, Body Combat y Body Pump. Los dos primeros son entrenamientos que me apasionan por el poder desestresante y la liberación de adrenalina que consigo al terminar la sesión; en cambio, con el Body Pump tengo una relación amor-odio. Son clases en las que te puedes poner en forma sin necesidad de pensar en cómo entrenar. Tienes un monitor formado que se encarga de enseñarte los ejercicios al ritmo de la música y cuentas con el añadido de conocer gente, ¿necesitas algo más?

En realidad sí. Posiblemente estés apuntado a un gimnasio en el que no impartan estas clases, o quizá ni vayas al gimnasio por falta de tiempo. Para estos casos, aprovechando que muchos nos vamos de vacaciones, te recomiendo probar la aplicación de Les Mills On Demand. Fui un poco reacia a ingresar en su club, pero después de tres meses estoy convencida de que merece mucho la pena.

Clases completas, mix de entrenamientos y lecciones de técnica

¿Te encantan las clases de Body Combat y quieres practicar en casa? ¿No coinciden los horarios con tu disponibilidad para ir al gimnasio? ¿Quieres ponerte en forma en cualquier lugar? Sin duda, es tu aplicación.

Vas a encontrar clases completas de Body Pump, Body Combat, Body Balance, Grit Series, CXWORX, HIIT indoor Cycling, Immersive Indoor Cycling, Body Attack, Body Step, Sh’bam, Ballet Training, Mind Body Series y Born to move (para los más pequeños). Además, si prefieres hacer un mix de clases, podrás elegir entre varias combinaciones para trabajar de manera más intensa. El único inconveniente es que van con un par de meses de retraso; es decir, no tendrás a tu disposición la última coreografía que están impartiendo en la temporada.

También es muy interesante echar un vistazo a los vídeos en los que te enseñan la técnica del movimiento. Es muy común que en la mayoría de las clases presenciales, los monitores no puedan pararse a pulir la técnica de todos los usuarios. Con estos vídeos y la ayuda de un espejo, vas a mejorar todos las posturas y conocerás cómo se realizan los ejercicios para evitar lesiones.

captura de les mills on demands

¿Merece la pena pagar la cuota mensual?

Les Mills On Demand cuenta con un período gratuito de 10 días para que veas todo lo que ofrecen. Una vez pasado el tiempo de prueba, la cuota mensual sale a 14’95€. Para mí, merece la pena, y mucho.

Si entrenas solo, las sesiones de Grit Series te van a dar muchísimas ideas para realizar entrenamientos con intervalos de alta intensidad. Incluso, puedes seguir cualquier rutina en el gimnasio desde la aplicación de tu teléfono. Cuenta también con el audio de las clases, por si quieres guiarte simplemente por la marca de los monitores. Cabe destacar que puedes descargarte el contenido en tu móvil, para poder entrenar en cualquier lugar sin consumir megas (como sucede con otras plataformas de streaming).

Es muy buena idea para los meses en los que viajas o estás más apurado de tiempo. Encontrarás entrenamientos con o sin material, por lo que las posibilidades de ponerte en forma aumentan. Además, al no tener compromiso de permanencia, le puedes dar de baja en cualquier momento y disfrutar del contenido hasta que finalice tu mes.