Chrono List: app para los entrenamientos de HIIT

Seguro que en muchísimas ocasiones nos hemos visto perdidos para mantener nuestro teléfono cerca de forma de viésemos el cronómetro a la vez que realizábamos alguna serie. ¡Os traemos la solución! Chrono List es la aplicación perfecta para hacer rutinas de HIIT o series que requieran temporizadores.

Chrono List es comparable a tener un entrenador que nos vaya diciendo «cambio», solo que la aplicación te lanzará un pitido cuando termine el tiempo que le has establecido. ¿A quién no le hacía falta desentenderse del reloj al hacer sentadillas, sprints, flexiones o abdominales? Sobre todo es una aplicación muy útil para entrenamientos funcionales o con intervalos de alta intensidad.

Es posible que muchos deportistas sientan la necesidad de mirar el reloj para cambiar de velocidad durante las carreras, por ejemplo. Sin embargo, hay quien necesita una variedad de temporizadores para los entrenamientos. Por ejemplo, algunos días podemos buscar un aumento gradual de la velocidad en intervalos de 5 segundos, mientras otros días hacemos un HIIT de 1 minuto de carreras intensas y 2 minutos de caminatas.

Además, es la solución perfecta para cuando queremos perdernos entre la música y divertirnos en el entrenamiento sin tener la mirada fija durante toda la carrera. Así que buscar aplicaciones que nos permitieran configurar varias rutinas de intervalos, con alarmas, es la solución a dejar de preocuparnos por perder la señal para cambiar de velocidad.

Temporizador personalizado

Que sí, que en PlayStore hay muchísimos temporizadores y cronómetros. ¿Pero alguno nos da la posibilidad de personalizar una serie completa y determinar el número de repeticiones? Además, no es necesario que la tengamos abierta en un primer plano, por lo que podemos compaginarla con otras aplicaciones que usemos para entrenar. Así podemos tener abierta una app de rutina de ejercicios y nuestro temporizador que nos avisa para cambiar al siguiente. Y, por supuesto, podrás tener tu música en reproducción sin que el temporizador te moleste hasta el pitido.

Chrono List es realmente fácil de usar. Tan solo tendremos que presionar Alarm+ FAB, introducir el nombre para nuestra nueva rutina, la cantidad de rondas y luego empezaremos a añadir intervalos (con nombres de ejercicios y duraciones). Una vez hecho esto, lo guardaremos y la rutina aparecerá en nuestra pantalla principal. Luego podemos editarlo o simplemente darle a iniciar. No obstante, tan solo deja tener 5 rutinas diseñadas de forma gratuita. Si queremos añadir más, tendremos que elegir la versión Pro de pago.

Chrono List nos avisará con un pitido (de forma predeterminada, pero podemos usar texto a voz o alarmas) cuando se complete un intervalo y dos pitidos cuando termine la ronda. Tres pitidos significan que toda la rutina está completa. Algunas características interesantes incluyen un sistema inteligente de entrada de tareas que recuerda las palabras escritas anteriormente y la capacidad de sostener y arrastrar para reorganizar todas las tareas.

chrono list app temporizador

¿Cómo se usa?

El diseño es bastante sencillo e intuitivo, por lo que no nos supondrá un mundo crear los temporizadores y darle nombre a las rutinas. Por ejemplo, podemos crear una para los entrenamientos de funcional, y así nos desentendemos del teléfono y tan solo tendremos que estar pendientes del pitido y el ejercicio que realizamos. Si lo preferimos, en vez del pitido, podemos poner una frase y nos la dirá para que cambiemos de ejercicio o demos por terminado el entrenamiento.

Además, ofrece diferentes pitidos para cada código:

  • 1 pitido: hemos acabado el ejercicio
  • 2 pitidos: hemos terminado la ronda
  • 3 pitidos: tiempo total

Junto con algunas otras características, se planea la compatibilidad con Android Wear. Actualmente es lo único que extrañamos en Chrono List. Nos encantaría poder iniciar una rutina desde el reloj (incluso si está desconectado del teléfono, como cuando estamos corriendo al aire libre) y sentir los intervalos del temporizador como vibraciones. Sería perfecto.

Y claro, ahora que sabemos que este tipo de aplicación se llama «cronómetros de intervalos», nos damos cuenta de que hay muchas opciones en la Play Store, como Runtastic Timer, Interval Timer, y temporizador de ejercicio. Pero Chrono List mantiene un buen lugar en comparación con las otras apps: es gratis y no tiene publicidad, simple, optimizado para tabletas, minimalista y con un bonito diseño.

Por suerte, esta aplicación es totalmente gratuita y no contiene anuncios, así que podremos entrenar sin ninguna molestia. ¿Te animas a descargártela? Está disponible para dispositivos con sistema Android.


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