Yoga y Pilates

Tanto si estás pensando en comenzar con el yoga y pilates, como si eres una persona con experiencia, conoce las principales posturas y ejercicios de yoga y pilates con Lifestyle
mujer haciendo la postura de la paloma

¿Cómo hacer la postura de la paloma?

  • 17 de julio, 2021 • 15:00
  • Carol Álvarez

La postura de la paloma es una asana de yoga (postura o posición) que ayuda a abrir las caderas y aliviar el dolor lumbar. Aunque puede ser una excelente manera de aumentar la flexibilidad y estirar los músculos, es importante realizar el movimiento correctamente para evitar lesiones o tensiones.

postura del Loto

¿Cómo hacer la postura del Loto?

  • 11 de mayo, 2021 • 18:54
  • Irene Torres

Como ya sabemos, el yoga se expande cada vez más como una práctica de innumerables aportaciones. Se utiliza de una forma muy completa, para mejorar el estado de salud física y mental. Sus posturas o asanas, constituyen medicinas naturales en sí mismas. Hoy hablaremos de la postura del Loto, cómo lograrla y cuáles son sus beneficios.