Gyrotonic qué es y por qué practicarlo
El método de entrenamiento Gyrotonic se ha convertido en un formidable rival del yoga y pilates, combinando los mejores elementos…
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El número de personas que practican pilates semanalmente está aumentando constantemente. Lo que inicialmente puede comenzar como una forma de…
El propósito de la flexibilidad de la columna vertebral es mejorar la movilidad, absorber impactos y optimizar el mantenimiento del…
El pilates en pared es una variante del método pilates, una forma de ejercicio que se centra en el fortalecimiento…
Ya sea que estemos pensando empezar con yoga, o que ya hayamos comenzado, es normal preguntarse con qué frecuencia hacer…
Existen numerosos tipos de Yoga dependiendo de la filosofía por la que se rigen. El yoga Iyengar es un gran…
El yoga y la arena parecen tener muchas cosas en común. Además del bienestar emocional que puede aportar el ejercicio…
Urdhva Dhanurasana (a veces conocida como Chakrasana), se conoce popularmente como la postura de la rueda, aunque la traducción literal…
Existen algunas posturas de yoga para la digestión que podrían ayudar a aliviar algunas de las molestias después de comer….
Existen varias terapias para reducir los momentos ansiosos y de estrés puntuales. Sin entrar en detalles sobre casos de ansiedad…
El yoga es una gran forma de actividad física para aprovechar los beneficios del ejercicio. Sin embargo, la cuestión es…