Yoga y Pilates

Tanto si estás pensando en comenzar con el yoga y pilates, como si eres una persona con experiencia, conoce las principales posturas y ejercicios de yoga y pilates con Lifestyle
iyengar yoga beneficios

¿Cómo practicar Yoga Iyengar?

  • 01 de septiembre, 2022 • 18:00
  • Carol Álvarez

Existen numerosos tipos de Yoga dependiendo de la filosofía por la que se rigen. El yoga Iyengar es un gran desconocido para muchos, pero tiene numerosos beneficios en la salud física y mental.

postura de la rueda yoga

Aprende a hacer la postura de la rueda sin dolor de espalda

  • 22 de agosto, 2022 • 14:00
  • Carol Álvarez

Urdhva Dhanurasana (a veces conocida como Chakrasana), se conoce popularmente como la postura de la rueda, aunque la traducción literal es «arco mirando hacia arriba». Es una de esas poses básicas que hacen todos los amantes del yoga. En la postura, todo el cuerpo se ve como un arcoíris.

yoga para la digestion

7 posturas de yoga para mejorar la digestión

  • 19 de agosto, 2022 • 14:00
  • Carol Álvarez

Existen algunas posturas de yoga para la digestión que podrían ayudar a aliviar algunas de las molestias después de comer. El yoga es beneficioso para los pacientes con síndrome del intestino irritable y para aquellos que tienen digestiones pesadas.

mujer haciendo yoga con pesas

Yoga Sculpt: ¿se puede hacer yoga con pesas?

  • 13 de abril, 2022 • 14:00
  • Carol Álvarez

Es posible que el yoga no sea conocido por estimular los músculos igual que el entrenamiento de fuerza, pero puede trabajar los músculos intensamente. Yoga Sculpt implica moverse y mantener poses para desafiar la fuerza, equilibrio, flexibilidad y mucho más. ¿Es bueno hacer yoga con pesas?

Una mujer haciendo yoga en la playa

¿Qué es el yoga Kundalini?

  • 09 de abril, 2022 • 16:00
  • Sofía Pacheco

El yoga Kundalini es una técnica que nos ayudar a conseguir energía y soltar todo el lastre emocional interior que nos hace estar débiles, cabizbajos y tristes. Son una serie de posturas donde se conecta cuerpo y mente a través de la respiración. Vamos a ver con cierto detalle en qué consiste, las diferencias con otra técnica y si cualquiera puede hacerlo.