Rutina full body con TRX

  • El TRX permite entrenar con tu propio peso y añade intensidad a los ejercicios.
  • Realiza ejercicios como sentadillas explosivas para fortalecer el tren inferior.
  • Los ejercicios de isquiotibiales son intensos y deben hacerse con precaución para evitar calambres.
  • La inestabilidad del TRX aumenta la efectividad de flexiones y extensiones, entrenando más intensamente.
Carol Álvarez

trx entrenamiento

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