Nadar es un excelente ejercicio que tiene muchos beneficios para la salud. Además, es una actividad que se puede practicar a todas las edades y sea cual sea la condición física. Cuando imaginamos a una persona haciendo natación, la visualizamos en la piscina, pero, ¿qué te parece hacerlo en el mar?

Nadar en el mar tiene muchas ventajas que podemos clasificar en dos apartados. En primer lugar, aquellos beneficios que aporta la práctica del ejercicio acuático. Y, por otro lado, los que aporta el agua salada. Son muchas las razones por las cuales aventurarse a nadar en aguas abiertas es una excelente opción. Así que, si eres una persona aventurera y disfrutas experimentando nuevos retos, ¿a qué estás esperando?

Razones por las cuales nadar en el mar es una buena opción

  • Sumergirte en un escenario natural que te aporta tranquilidad y paz
  • La posibilidad de descubrir nuevos lugares
  • Atreverte a nadar en el mar aumenta tu seguridad y confianza al enfrentarte a nuevos territorios
  • Fortalece tu organismo
  • Obliga a estar alerta y mejora tu estado de atención y concentración
  • Fortalece y tonifica la musculatura, mejorando la silueta y ayudándote a estar en forma
  • Tiene un bajo riesgo de lesión, ya que se trata de un deporte de bajo impacto
  • Puedes aprovechar tus días de vacaciones para mantenerte activado y conocer nuevas playas
  • Los cambios en el estado del mar, la calma o las olas, lo convierten en todo un reto que te pone a prueba y te obliga a enfrentar contratiempos
  • Puedes variar el ritmo y la intensidad del ejercicio ya que nadie interfiere en tu ruta
  • Es una manera muy adecuada de adquirir la vitamina D que aporta el sol
  • Desarrollarás tu sentido de la orientación
  • Puedes practicar solo o en grupo
  • El efecto de la sal sobre el mar te permite flotar más por lo que es ideal para mejorar tu técnica
  • Nadar en el mar tiene poderosos beneficios sobre tu cuerpo y tu mente
  • Practicando ejercicio al aire libre aportas aire puro y limpio a tus pulmones
  • Permite variar las horas de entrenamiento, por lo que un día puedes disfrutar del amanecer, otro del atardecer… ¡Tú eliges!
  • El agua salada tiene un potente efecto anti estrés que te ayudará a aumentar tu bienestar
  • El agua salada ayuda a cicatrizar heridas
  • Aumentas la flexibilidad de las articulaciones por lo que cuidas de ellas y las fortaleces
  • Mejoras la coordinación
  • El agua del mar, relaja los vasos sanguíneos y reduce las rojeces y asperezas
  • El agua marina es un excelente tratamiento para la piel y el cabello

La natación es uno de los deportes más completos que hay. Si además de ser tan beneficiosa, ofrece la posibilidad de practicarla al aire libre, adquiriendo todas las ventajas de practicar en el mar, se convierte definitivamente en un deporte estrella.