Rutinas

¿Qué te toca entrenar hoy? Esa es una de las principales frases que se escuchan en los gimnasios y es que los deportistas que acuden diariamente a los centros deportivos suelen entrenar siguiendo una serie de rutinas orientadas a potenciar diferentes grupos musculares. En Lifestyle encontrarás las mejores rutinas para que entrenar sea efectivo a la vez que divertido y es que no siempre hay que realizar los mismos ejercicios. Siendo creativos podemos conseguir resultados muy óptimos.

4 cosas que no debes hacer al terminar de entrenar

En otras ocasiones hemos comentado la importancia que supone la vuelta a la calma o los estiramientos al terminar de entrenar. Pero es cierto que son muchos los que después de esto piensan que han terminado. Am...

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