Rutinas

¿Qué te toca entrenar hoy? Esa es una de las principales frases que se escuchan en los gimnasios y es que los deportistas que acuden diariamente a los centros deportivos suelen entrenar siguiendo una serie de rutinas orientadas a potenciar diferentes grupos musculares. En Lifestyle encontrarás las mejores rutinas para que entrenar sea efectivo a la vez que divertido y es que no siempre hay que realizar los mismos ejercicios. Siendo creativos podemos conseguir resultados muy óptimos.

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¿Conoces los beneficios de salir a patinar?

Cuando llega el buen tiempo, nos apetece disfrutar del ejercicio físico al aire libre. Y es que parece que éste recarga nuestras energías y nos dota de un mayor bienestar. Salir a patinar es una de las activida...
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Beneficios que te aporta entrenar con tu pareja

Hay muchas razones por las que entrenar en pareja puede resultar muy positivo. Generalmente, pasar tiempo juntos se complica cuando ambos tenéis rutinas que atender. Y es que cuando uno tiene tiempo libre, busc...
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3 Deportes para aumentar tu capacidad pulmonar

Disponer de una buena capacidad pulmonar es imprescindible para ejecutar correctamente los ejercicios y lograr resultados. Los seres humanos respiramos de forma inconsciente y no siempre lo hacemos correctament...
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Barefoot, los inconvenientes de correr descalzo

Hace unos días, te hablábamos de la práctica del Barefoot. Esa disciplina que se basa en los beneficios de correr descalzo. Sus ventajas son muchas para el trabajo físico, sin embargo, presenta algunos inconven...
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Ejercicios para lograr hacer Monkey Bars

De pequeños todos éramos capaces de realizar los monkey bars o desplazamientos en la escalera horizontal de los parques, pero parece que con el paso de los años perdemos esa habilidad. En muchas carreras de obs...
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Consejos básicos para mejorar tus abdominales

El abdomen es una de esas zonas en las que más nos enfocamos a la hora de fortalecer nuestro cuerpo. Y es que lucir un vientre plano y definido, es el objetivo prioritario de muchos. Sin embargo, en ocasiones, ...
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Hiplet, la fusión entre danzas

El mundo del fitness se reinventa constantemente. Por eso, no es raro que, de un día para otro, escuchemos el nombre de una nueva práctica y no sepamos de qué se trata. En esta ocasión, te hablamos del Hiplet. ...
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¿Por qué es importante fortalecer los antebrazos?

Muchas veces nuestras ganas de lucir un abdomen fuerte, unos glúteos de acero o unos bíceps imponentes, nos puede llevar a olvidar el resto de nuestro cuerpo. Y es que debemos tener presente la importancia de t...