Rutinas

¿Qué te toca entrenar hoy? Esa es una de las principales frases que se escuchan en los gimnasios y es que los deportistas que acuden diariamente a los centros deportivos suelen entrenar siguiendo una serie de rutinas orientadas a potenciar diferentes grupos musculares. En Lifestyle encontrarás las mejores rutinas para que entrenar sea efectivo a la vez que divertido y es que no siempre hay que realizar los mismos ejercicios. Siendo creativos podemos conseguir resultados muy óptimos.

hombre descansando de ejercicios de autocarga

¿Qué son los ejercicios de autocarga?

Ponernos en forma es siempre uno de los objetivos que nos proponemos al empezar el año, o al aproximarse la época de verano. Muchos se animan a ir al gimnasio, pero hay quienes, por falta de tiempo o vergüenza,...
mujer haciendo ejercicios de core

6 ejercicios de core para mejorar la postura corporal

Aunque la posición encorvada en la que te encuentras en la bicicleta te ayuda a montar de manera más eficiente (eres más aerodinámico y poderoso en el sillín), tiene algunas desventajas. Redondear la espalda y ...