Rutinas

¿Qué te toca entrenar hoy? Esa es una de las principales frases que se escuchan en los gimnasios y es que los deportistas que acuden diariamente a los centros deportivos suelen entrenar siguiendo una serie de rutinas orientadas a potenciar diferentes grupos musculares. En Lifestyle encontrarás las mejores rutinas para que entrenar sea efectivo a la vez que divertido y es que no siempre hay que realizar los mismos ejercicios. Siendo creativos podemos conseguir resultados muy óptimos.

hombre entrenando con bosu

7 ejercicios con bosu para entrenar todo el cuerpo

El bosu es un material deportivo que podemos encontrar en cualquier gimnasio de manera sencilla. Se creó pensando en el fortalecimiento de todos los músculos, haciendo hincapié en el core. Su base inestable agu...
hombre entrenando la agilidad

Los mejores 7 ejercicios para mejorar tu agilidad

Cuando nacemos tenemos ciertas habilidades y capacidad que vamos perdiendo con el paso de los años. Seguro que de pequeño eras mucho más flexible que ahora, ¿verdad? Al igual sucede con la agilidad y los movimi...
hombre con brazos fuertes

Consigue los brazos de Thor con estos 6 ejercicios

La mayoría de los hombres se centran en mejorar la fisonomía de sus brazos, queriendo alcanzar la fuerza del mismísimo Thor. Para conseguir aumentar el volumen del tren superior, es necesario recurrir a entrena...