¿Serías capaz de realizar este entrenamiento de 7 minutos?

  • Un entrenamiento de solo 7 minutos que se puede realizar en cualquier lugar.
  • Incorpora 12 ejercicios de 30 segundos cada uno, con 5 segundos de descanso.
  • Es un entrenamiento adaptable para personas de todos los niveles de condición física.
  • Basado en el concepto de HIIT, que maximiza la quema de calorías en poco tiempo.
Carol Álvarez

entrenamiento imposible

Parece fácil, ¿verdad? ¡7 minutos! ¡Lo que duran dos canciones! Y, además, sin material extra, por lo que puedes hacerlo en cualquier sitio.
Chris Jordan es la creadora de este tipo de entrenamiento y asegura que hay atletas que son incapaces de terminarlo. 12 ejercicios, 30 segundos cada uno y con un descanso de 5 segundos. Te contamos todos los detalles, ¡y te retamos a lograrlo!

Un entrenamiento adaptable a todo tipo de personas

Basado en los entrenamientos de HIIT

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