5 Ejercicios para recuperar la forma física tras el verano
- El regreso a la rutina tras el verano puede requerir ajustes para recuperar la forma física.
- Ejercicios como cardio, sentadillas y flexiones son fundamentales para reactivarse.
- Las sentadillas y planchas ayudan a tonificar y fortalecer el abdomen y las piernas.
- Trabajar en la zona lumbar previene dolores de espalda y mejora la postura.
