5 Ejercicios para recuperar la forma física tras el verano

  • El regreso a la rutina tras el verano puede requerir ajustes para recuperar la forma física.
  • Ejercicios como cardio, sentadillas y flexiones son fundamentales para reactivarse.
  • Las sentadillas y planchas ayudan a tonificar y fortalecer el abdomen y las piernas.
  • Trabajar en la zona lumbar previene dolores de espalda y mejora la postura.
Irene Torres

forma física

5 Ejercicios para recuperar la forma física tras el verano

Cardio

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Sentadillas

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Flexiones

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