Consigue unos oblicuos de acero con estos 6 ejercicios

  • El abdomen es crucial para realizar movimientos y mejorar el rendimiento deportivo.
  • Los oblicuos son esenciales para la rotación y flexión del torso.
  • Un core fuerte mejora la estabilidad corporal y el uso de energía.
  • Ejercicios específicos fortalecen los oblicuos y previenen lesiones.
Carol Álvarez

hombre con oblicuos marcados

Hips Dips

Butterfly Sit Ups

Plancha lateral con rotación

Cruches de oblicuos

Rodilla hacia el pecho

Spider

ejercicios para entrenar los oblicuos
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