Mejora el suelo pélvico con los ejercicios de Kegel
- Los ejercicios de Kegel fortalecen el suelo pélvico, previniendo la incontinencia urinaria.
- Consisten en contraer y relajar los músculos pélvicos repetidamente.
- Benefician tanto a mujeres como a hombres en la recuperación de la continencia.
- También mejoran la salud sexual y la calidad de vida general.
