Mejora el suelo pélvico con los ejercicios de Kegel

  • Los ejercicios de Kegel fortalecen el suelo pélvico, previniendo la incontinencia urinaria.
  • Consisten en contraer y relajar los músculos pélvicos repetidamente.
  • Benefician tanto a mujeres como a hombres en la recuperación de la continencia.
  • También mejoran la salud sexual y la calidad de vida general.

ejercicios de kegel

¿En qué consisten los ejercicios de Kegel?

Entrenamiento Kegel: fortalece tu suelo pélvico de forma efectiva-2
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¿Por qué es importante que lo practiquen también los hombres?


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