Trucos de Savasana, la Postura del Cadáver
Beneficios de realizar Savasana, Postura del Cadáver
- Claridad mental
- Liberación de estrés y tensiones
- Aumenta la energía y vitalidad
- Favorece la respiración
- Reduce los nervios y la ansiedad
- Favorece un descanso reparador
- Permite un mayor contacto con el propio cuerpo en todos sus planos
- Relajación muscular
- Favorece el estado de ánimo
- Disminución de la presión sanguínea
- Mejora la posición corporal
- Favorece las funciones del sistema nervioso
- Alivia los síntomas de depresión
- Reduce el insomnio y las migrañas
