Rutinas

¿Qué te toca entrenar hoy? Esa es una de las principales frases que se escuchan en los gimnasios y es que los deportistas que acuden diariamente a los centros deportivos suelen entrenar siguiendo una serie de rutinas orientadas a potenciar diferentes grupos musculares. En Lifestyle encontrarás las mejores rutinas para que entrenar sea efectivo a la vez que divertido y es que no siempre hay que realizar los mismos ejercicios. Siendo creativos podemos conseguir resultados muy óptimos.

ejercicios con pelota suiza

Rutina de 6 ejercicios con fitball

En la mayoría de los gimnasios podemos encontrar estas pelotas suizas. El problema es que el desconocimiento o la vergüenza pueden hacernos desaprovechar uno de los mejores materiales deportivos que existen. Ca...
ejercicios para adelgazar brazos

Rutina de ejercicios para adelgazar brazos

Los brazos es una de las partes del cuerpo que más preocupan a las mujeres. El exceso de peso o el paso de los años suelen ser dos factores clave en este problema. Es importante mantener un estilo de vida salud...
ejercicios para entrenar los oblicuos

Entrena tus oblicuos con estos ejercicios

Los oblicuos son esa parte del cuerpo que casi todo hombre quiere tener bien definido. Sé que es una generalización, pero normalmente a las mujeres nos gusta potenciar otras zonas, aunque los siguientes ejercic...
ejercicios para disminuir la celulitis

Rutina de ejercicios para reducir la celulitis

La celulitis puede ser el mayor temor de la mayoría de las mujeres. Afecta a un 99% del sector femenino, produciéndose a temprana edad y perdurando en el tiempo si no nos decidimos a tratarla. Normalmente se as...
aprender a hacer goblet squat

¿Cómo hacer perfectamente una Goblet squat?

Si llevas un tiempo en el gimnasio, habrás podido observar que el press de banca es uno de los ejercicios más realizados con el objetivo de ser el dominante de la sala de musculación. Pero si quisieras demostra...