Rutinas

¿Qué te toca entrenar hoy? Esa es una de las principales frases que se escuchan en los gimnasios y es que los deportistas que acuden diariamente a los centros deportivos suelen entrenar siguiendo una serie de rutinas orientadas a potenciar diferentes grupos musculares. En Lifestyle encontrarás las mejores rutinas para que entrenar sea efectivo a la vez que divertido y es que no siempre hay que realizar los mismos ejercicios. Siendo creativos podemos conseguir resultados muy óptimos.

hombre haciendo ejercicios de abdomen en una barra

6 ejercicios de abdomen que puedes hacer en una barra

Solo puedes levantar las piernas y hacer planchas antes de que tus abdominales estén listos para un nuevo desafío. Añadir una barra de dominadas a la rutina es una forma segura de agregar un poco más de energía...
ciclista con tríceps fuertes

Los 7 mejores ejercicios de tríceps para ciclistas

¿Cuántas veces has realizado un descenso y has movido las manos como si te sacudieras las gotas, solo para darte cuenta de que tus brazos se sienten más cansados ​​que tus piernas? Puedes agradecer a tus trícep...