Rutinas

¿Qué te toca entrenar hoy? Esa es una de las principales frases que se escuchan en los gimnasios y es que los deportistas que acuden diariamente a los centros deportivos suelen entrenar siguiendo una serie de rutinas orientadas a potenciar diferentes grupos musculares. En Lifestyle encontrarás las mejores rutinas para que entrenar sea efectivo a la vez que divertido y es que no siempre hay que realizar los mismos ejercicios. Siendo creativos podemos conseguir resultados muy óptimos.

hombre haciendo flexiones de bíceps

¿Puedes fortalecer los bíceps haciendo flexiones?

Los bíceps son difíciles de entrenar sin ningún material deportivo, a diferencia de otras partes del cuerpo. Para abordar esto, a alguien se le ocurrió la idea de hacer flexiones de bíceps, que en teoría pueden...