Rutinas

¿Qué te toca entrenar hoy? Esa es una de las principales frases que se escuchan en los gimnasios y es que los deportistas que acuden diariamente a los centros deportivos suelen entrenar siguiendo una serie de rutinas orientadas a potenciar diferentes grupos musculares. En Lifestyle encontrarás las mejores rutinas para que entrenar sea efectivo a la vez que divertido y es que no siempre hay que realizar los mismos ejercicios. Siendo creativos podemos conseguir resultados muy óptimos.

hombre con piernas elongadas

¿Cómo puedes elongar las piernas?

Comencemos por disipar uno de los mayores mitos de la aptitud física: no se puede alargar ninguna parte de tu cuerpo con ejercicio. La longitud de tu extremidad está determinada por la genética, y con eso que h...