Rutinas

¿Qué te toca entrenar hoy? Esa es una de las principales frases que se escuchan en los gimnasios y es que los deportistas que acuden diariamente a los centros deportivos suelen entrenar siguiendo una serie de rutinas orientadas a potenciar diferentes grupos musculares. En Lifestyle encontrarás las mejores rutinas para que entrenar sea efectivo a la vez que divertido y es que no siempre hay que realizar los mismos ejercicios. Siendo creativos podemos conseguir resultados muy óptimos.

mujer haciendo zancadas

Sentadillas búlgaras vs zancadas: ¿cuál es mejor?

Unos glúteos fuertes, formados por el glúteo mayor, el medio y el mínimo, no son solo la base de una parte trasera envidiable. Son vitales en los movimientos diarios y, si son débiles, pueden dar lugar a una se...