Running

Las carreras de obstáculos ponen a prueba tu resistencia y tu fuerza muscular. La Spartan Race es la madre de todas las carreras para valientes y nosotros te vamos a dar algunos consejos para entrenar.

Las fibras musculares determinan el rendimiento de nuestro sistema musculo esquelético. Conoce los tipos de fibras musculares que existen.

En épocas de frío da mucha pereza salir a hacer deporte al aire libre. Debemos tener en cuenta una serie de consejos para hacer nuestro entrenamiento sin ningún problema. Correr con frío es posible.

Las carreras populares también contienen unos reglamentos que deben ser cumplidos. No llevar el dorsal bien colocado, escuchar música, acortar camino o tirar basura mientras corres son algunos de los motivos por los que te pueden descalificar.

El running alberga numerosos errores cuando hablamos de corredores principiantes. Las agujetas, los estiramientos o los objetivos inalcanzables son algunos de los errores más comunes de este deporte.

Correr por la playa puede ser una muy buena idea para obtener los beneficios que nos pueden aportar tanto la carrera como la playa. Sin embargo, esta actividad contiene algunos inconvenientes que debemos de tener en cuenta antes de realizarla.

La aparición de ampollas cuando hacemos deporte es algo muy molesto y que podemos evitar. Te explicamos el por qué salen y cómo curarlas.

El Trail Running es una práctica que requiere un proceso de iniciación para evitar lesiones. Te damos algunos consejos para correr en plena naturaleza.

Descubre qué es Fartlek y cómo funciona en el running. Conoce los beneficios de este entrenamiento para correr más tiempo.

Muchos son los que apuestan por despedir el año corriendo la carrera San Silvestre. ¡No te pierdas el ambiente de la última carrera del año!

Canicross es la disciplina que une vínculos entre tu mascota y tú. Si te gusta salir a correr, prueba a hacerlo con tu perro y ¡apúntate alguna carrera!

¿A qué hora corres? Mucha gente decide que la noche sea su tiempo de entrenamiento, y solo encuentra ventajas. Te las enumeramos.

Suele ser difícil controlar los nervios, pero para un día de carrera solo debemos tener previsión, tranquilidad y disfrutar al máximo. Te damos consejos.

Correr está genial, pero también es importante competir. En ocasiones, tenemos a nuestra disposición carreras populares que nos pueden ofrecer mucho.

No solemos cuidar los calcetines lo suficiente. Lo cierto es que invertimos mucho en zapatillas pero olvidamos los calcetines. Te damos consejos.

Empezar a correr no se puede hacer de cualquier manera. Te damos algunos consejos básicos para iniciarte en el running sin un gran desembolso.

Muchos de los que realizan deporte lo hacen en un gimnasio. Te contamos las razones por las que deberías cambiar la cinta de correr por el suelo del parque. ¿Te animas a entrenar al aire libre?

Saber los límites de nuestro corazón en una actividad física será fundamental. De ahí valorar la frecuencia cardiaca. Te explicamos métodos para ello.

Hay determinadas etapas del año donde mucha gente quiere empezar a hacer ejercicio y elige correr. Sin embargo hay que ser progresivo. Te ofrecemos un plan.

Se ha estandarizado mucho en los runners el decidir correr por la mañana. ¿Sabes qué beneficios y problemas tiene? Hay para elegir.

Preparar una carrera siempre es clave, más aún una Maratón. En la de Venecia, la cabeza de carrera se perdió, perdiendo la prueba.

Es muy importante conocer qué tipos de pisada tienes al comprar unas zapatillas. Ante esto se puede ser pronador, supinador o neutro.

Una maratón requiere de meses de entrenamiento y esfuerzos. Ofrecemos consejos, trucos y recomendaciones para preparar la carrera.