¿Cuál quema más calorías?
¿Qué construye más músculo?
¿Cuál es mejor para la pérdida de peso?
¿Alguno de los dos favorece tener el vientre plano?
¿Cuál te conviene más para gastar menos?
¿Cuál tiene menos riesgo de lesiones?
Entonces, ¿cuál es el mejor entrenamiento en general?
- ¿Quieres un entrenamiento gratis (o casi gratis)? Corre.
- ¿Prefieres una forma más rápida de entrenar al aire libre? Bicicleta.
- ¿Tienes problemas de rodilla u otras articulaciones y quieres evitar los deportes de impacto? .
- ¿Necesitas un entrenamiento que puedas hacer en cualquier momento y en cualquier lugar? Corre.
- ¿Quieres estar sentado mientras haces ejercicio? Bicicleta.
- ¿Quieres mejorar la salud del corazón? Corre.
- ¿Odias correr? Bicicleta.
- ¿Odias llevar casco? Corre.
- ¿Buscas un transporte más saludable para ir al trabajo? Bicicleta.
- ¿Necesitas un entrenamiento con las manos libres? Corre.
- ¿Quieres realizar periodos de descanso más estimulantes? Prueba con intervalos en pendientes o bajadas en bicicleta.
- ¿Buscas perder peso o quemar calorías? Realiza entrenamientos con intervalos de alta intensidad en cualquiera de las dos disciplinas.
