5 hábitos para mejorar tu rendimiento en el running
- Integra entrenamientos de fuerza y actividades aeróbicas para evitar el estancamiento en el running.
- Cuida tu alimentación continuamente para optimizar tu rendimiento y recuperación.
- Utiliza al menos dos pares de zapatillas para diferentes tipos de entrenamiento.
- Incluye cuestas y aumenta la cadencia para mejorar velocidad y resistencia al correr.