5 hábitos para mejorar tu rendimiento en el running

  • Integra entrenamientos de fuerza y actividades aeróbicas para evitar el estancamiento en el running.
  • Cuida tu alimentación continuamente para optimizar tu rendimiento y recuperación.
  • Utiliza al menos dos pares de zapatillas para diferentes tipos de entrenamiento.
  • Incluye cuestas y aumenta la cadencia para mejorar velocidad y resistencia al correr.
Carol Álvarez

corredor haciendo running

No te centres solo en correr

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