El estiramiento estático disminuye el rendimiento del running

  • El estiramiento estático puede disminuir la fuerza y potencia deportiva.
  • Afecta negativamente la economía de carrera al inicio del ejercicio de resistencia.
  • Los corredores estirados suelen correr más lentos debido al aumento del esfuerzo requerido.
  • Reduce la capacidad de impulsarse al correr, afectando el rendimiento general.
Carol Álvarez

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