Running

La afición al running se ha disparado en los últimos años en todos los países y los maratones cada vez cuentan con mayor número de participantes. No es algo casual, el Jogging o la carrera continua es uno de los ejercicios aeróbicos más saludables aunque también conviene advertir que es importante tener en cuenta una serie de consideraciones. Como en todo deporte, la preparación, la dieta, el estiramiento y el cuidado corporal es un pilar fundamental. A continuación podrás encontrar todo lo que necesitas para iniciarte. Los más avanzados también podrán leer consejos y trucos para mejorar día a día.

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Beneficios y desventajas de correr cerca del mar

Ahora que empezamos a adentrarnos en una época estival, practicar deporte al aire libre es más apetecible. Muchos aprovechan sus vacaciones para darle un poco de actividad a su cuerpo, algo que quizá la rutina ...
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5 hábitos para mejorar tu rendimiento en el running

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¿Es malo practicar running sobre el asfalto?

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Power Walking, el poder de caminar

Es un hecho que, por suerte, correr está de moda. A diario vemos gente haciendo running ya sea en el parque, la playa, … Pero hay personas que no se sienten bien corriendo, porque no les gusta o porque no puede...

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El running, como cualquier otra práctica deportiva, está lleno de falsos mitos que pueden llevarnos a hacer un mal entrenamiento. Hoy te desmitificamos tres que posiblemente tú también hagas, aunque no seas cor...

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Consejos para preparar una Spartan Race

Hace escasos años se pusieron de moda las carreras de obstáculos con el objetivo de superarse a sí mismo cada corredor. La Spartan Race es la más icónica del mundillo y ofrece carreras desde los 5 kilómetros ha...

¿Pueden los diabéticos practicar running?

El deporte o la práctica de actividad física es muy recomendable para personas que padecen diabetes. Al ejercitarnos estamos manteniendo los niveles de glucosa en la sangre, algo muy beneficioso para diabéticos...