Running

La afición al running se ha disparado en los últimos años en todos los países y los maratones cada vez cuentan con mayor número de participantes. No es algo casual, el Jogging o la carrera continua es uno de los ejercicios aeróbicos más saludables aunque también conviene advertir que es importante tener en cuenta una serie de consideraciones. Como en todo deporte, la preparación, la dieta, el estiramiento y el cuidado corporal es un pilar fundamental. A continuación podrás encontrar todo lo que necesitas para iniciarte. Los más avanzados también podrán leer consejos y trucos para mejorar día a día.

¿Qué es el canicross?

Cada vez son más las personas que tienen una mascota con la que conviven y los típicos paseos para que el animal haga sus necesidades pueden llegar a ser un poco aburridos. Hablamos, lógicamente, de los perros....

Beneficios de salir a correr por la noche

Cada persona es un mundo y tiene sus gustos respecto al running. Frente a los que les gusta correr a primera hora de la mañana, u otros que cogen el atardecer como tiempo perfecto para hacer su tirada, también ...
Corredores en arena

Varios consejos para el día de carrera

Ante una prueba de running cualquiera, a una correcta preparación física y un descanso importante siempre se le suman los nervios previos. Fruto de haber estado muchísimo tiempo preparando la prueba, la tensión...
Carrera popular en Gran Canaria

Grandes beneficios de las carreras populares

La amplia mayoría de la gente comienza a correr por propósitos muy distintos a los de competir. Perder algo de peso, ponerse en forma, o simplemente airearse con deporte de jornadas maratonianas de trabajo son ...
Runner corriendo por la nieve

Todo sobre los calcetines de running: usos y tipos

Es fundamental cuidar tus pies a la hora de correr. Se repite hasta la saciedad, pero lo único cierto es que son nuestros pies los únicos encargados de asumir los impactos del pavimento en cada zancada que damo...
Corredor haciendo running

Cinco consejos para elegir tu ropa de running

Todos hemos tenido nuestros primeros días de correr. Hasta el propio Ussain Bolt también tendría sus primeras jornadas de tirada, y evidentemente en las primeras rutas se suelen cometer errores. Más allá de err...
Cinta de correr

Puntos negativos de la cinta de correr

Hoy queremos defender el parque. Tomar el aire al fresco, disfrutar de la naturaleza, crear rutas... En definitiva, queremos defender el running de toda la vida en la calle frente a las cintas de correr clásica...
Pulsometro en un hombre corriendo

¿Cómo se mide la frecuencia cardiaca?

Actualmente debido al auge de las pulseras cuantificadoras y medidores, estamos muy atentos todos a la frecuencia cardiaca. Sin embargo, realmente pocos sabemos el método por el cual se mide ni mucho menos qué ...
Runner haciendo su tirada por la mañana

Beneficios y problemas de correr por la mañana

Correr recién despierto se está convirtiendo en una de las rutinas más asentadas entre los runners hoy día. Las jornadas maratonianas, el estrés del trabajo y en muchas ocasiones el calor que se puede sufrir en...