Entrenamiento

El fitness es un estado general de salud óptimo que podemos conseguir a través de una dieta saludable y por supuesto del entrenamiento y la constancia. En esta sección te enseñaremos a hacerlos ejercicios de forma adecuada y sobre todo adaptada a las necesidades de cada persona. Hablaremos de alimentación, de estiramientos, del «pre» y el «post» ejercicio y sobre todo de estilo de vida para que aprendas a querer a tu cuerpo y puedas notar cambios a corto o medio plazo. Calentamientos, rutinas y consejos de los expertos serán la tónica de esta sección.

mujer corriendo con dolor en el glúteo mayor

¿Puedes correr con dolor en el glúteo mayor?

Si eres corredor, lo más probable es que los dolores musculares sean algo común. Con el dolor de glúteos por correr, debe poder determinar si es un dolor muscular normal o un signo de una posible lesión antes d...