Press de piernas vs Sentadillas, ¿cuál es mejor?
- El press de piernas limita la activación de músculos estabilizadores, a diferencia de las sentadillas.
- El rango de movimiento en el press de piernas es reducido, afectando el desarrollo de fuerza.
- Las sentadillas son esenciales para la movilidad funcional en la vida diaria.
- El press de piernas se enfoca en cuádriceps, pero carece de beneficios funcionales comparado con las sentadillas.
