¿El peso muerto sumo es menos beneficioso para el entrenamiento?
- El peso muerto sumo tiene un mayor énfasis en los cuádriceps (cuando se tira de la barra desde el suelo), en comparación con el estilo convencional.
- El peso muerto convencional pondrá un mayor énfasis en el músculo erector de la columna (al levantar la barra del suelo), en comparación con la versión sumo.
¿Es cierto que trabajamos intensamente los isquiotibiales en las sentadillas?
