Fitness

Una de las palabras de moda en el ámbito deportivo y que todo el mundo conoce, fitness. En realidad estamos hablando de un estado general de salud que va muy ligado al deporte y al estilo de vida saludable. Los gimnasios, centros deportivos y entrenadores personales utilizan este concepto para rodear todo aquello que tiene que ver con entrenar, quemar calorías y en definitiva cuidar nuestro cuerpo. A continuación podrás leer todo lo que necesitas para hacer del fitness una rutina en tu día a día.

Tonificar, ¿sabes realmente lo que significa?

Es frecuente escuchar y leer sobre dietas para tonificar o entrenamiento para tonificar la musculatura. Sin embargo, este concepto realmente es confuso e impreciso. Además, suele estar asociado a planes de entr...

Resumen de las tendencias del fitness en 2017

El mundo del fitness esta en constante crecimiento. Todos los años hay tendencias nuevas, con unas mas relevantes que otras. Esto es debido, en parte, a la gran información que sale a la luz mediante estudios c...

¿Qué regalos fitness hacer?

¿Llega la época de realizar regalos y no sabes que regalar? En este artículo mencionaremos algunos de los mejores regalos fitness que puedes realizar a una persona a la que le guste llevar una vida saludable. ...

Bikram Yoga, una práctica solo para valientes

Practicar yoga es algo que muchos realizan o se plantean, ¿pero has pensado en hacerlo a 40º centígrados? Vale, puede ser fácil en verano si vives al sur de España, pero el Bikram Yoga es una práctica que puede...

¿Sabes realmente qué son las agujetas?

Alguna vez en nuestra vida hemos sufrido ese dolor de agujetas tan molesto. Ya sea por haber cambiado la rutina de entrenamiento o por empezar a hacer deporte después de mucho tiempo acomodados en una vida sede...

Consejos para no abandonar el gimnasio

Dependiendo de la fecha en la que nos encontremos, acudir a entrenar al gimnasio puede ser una difícil tarea. La falta de voluntad o la poca motivación nos hará que desistamos de ir a hacer deporte y mantenerno...

Zuu, la nueva forma de entrenar como un animal

Está de moda realizar entrenamientos paleo, con movimientos que hacían nuestros antepasados como cargar leña o caminar a cuatro patas; ahora también podemos hacerlo como los animales. Zuu es un entrenamiento ba...

Ponte en forma practicando Pole Dance

A todos nos suena la imagen de una chica bailando sensualmente en una barra americana, ¿verdad? Lo que nunca te habías planteado son las horas de entrenamiento que esas chicas se han pegado para poder hacer vir...

¿Qué es el método búlgaro?

Existen numerosas rutinas que te harán conseguir tus objetivos de manera óptima y rápida. El método búlgaro o método de contrastes es un tipo de entrenamiento que mejora la fuerza y resistencia del deportista. ...