Comprobamos si son ciertos estos 9 mitos del entrenamiento de fuerza

  • El levantamiento de pesas no convierte a las mujeres en musculosas, requiere tiempo y esfuerzo.
  • El dolor muscular no es un indicativo de un buen entrenamiento.
  • El entrenamiento de fuerza quema calorías durante y después del ejercicio.
  • No se necesita un gimnasio para realizar entrenamiento de fuerza efectivo.
Carol Álvarez

hombre haciendo entrenamiento de fuerza

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Si no te sientes dolorido después de levantar peso, no está funcionando

El entrenamiento de fuerza quema menos calorías que el cardio

entrenamiento de fuerza
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