Llevas haciendo mal el press de banca toda la vida y no lo sabías

  • El press de banca es excelente para desarrollar el pecho, pero muchos lo realizan con errores técnicos.
  • Es fundamental mantener los codos por debajo de los hombros para evitar lesiones.
  • Un agarre incorrecto puede comprometer la seguridad durante el ejercicio.
  • La posición de la espalda y los pies es crucial para una ejecución adecuada y segura.
Carol Álvarez

1 minuto

hombre haciendo press de banca

8 errores que llevas haciendo toda la vida en el press de banca

Pones los codos a la altura de los hombros

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