El Antigravity Yoga es una tendencia que está adquiriendo cada vez más seguidores. Se trata de un nuevo concepto de la modalidad de yoga aéreo con grandes beneficios y ventajas para el aumento del bienestar. Si todavía no lo conoces, presta atención porque no te dejará indiferente. Alcanza la felicidad y el equilibrio a través de la suspensión de tu cuerpo.
El Antigravity Yoga, es una disciplina basada en la realización de acrobacias, mediante la suspensión del cuerpo. Es un concepto creado por el gimnasta profesional Christopher Harrison, integrado en el Yoga Aéreo y orientado a alcanzar una mayor plenitud y bienestar físico, mental y emocional.
¿En qué consiste el Antigravity Yoga?
Para la práctica de dicha modalidad, es necesario disponer de una hamaca especial de seda, situada a un metro del suelo, aproximadamente. La ingravidez, unida al peso corporal, permite una mayor eficacia del estiramiento, flexibilidad, fuerza, equilibrio y conciencia corporal.
Lo que se logra mediante dicha práctica, es aumentar la confianza y seguridad en uno mismo. Además, combate los signos del envejecimiento, tanto a nivel externo como interno. Trabaja la elasticidad, agilidad y fuerza, y aumenta considerablemente la sensación de bienestar y calma. Es muy positivo para la salud y el estado de la columna, aliviando numerosas patologías y corrigiendo, en gran medida, la postura corporal.
La técnica del Yoga Antigravity fusiona las bases del yoga aéreo más tradicional, con la calistenia, danza aérea, acrobacias y pilates . Aunque surgió en EEUU, está empezando a introducirse en España con una gran aceptación, gracias a lo novedosa que resulta y a sus grandes beneficios.
Beneficios principales del Antigravity Yoga
- Trabaja la flexibilidad
- Mejora la respiración profunda
- Desarrolla la fuerza
- Alivia el estrés
- Mejora estados de nervios y ansiedad
- Induce a la relajación y al posterior descanso efectivo
- Favorece la circulación sanguínea
- Tonifica la musculatura
- Ayuda a la pérdida de peso
- Trabaja el equilibrio, la estabilidad y la agilidad física
- Revierte el proceso de envejecimiento
- Descomprime la columna
- Hidrata los discos intervertebrales
- Mejora la postura corporal
- Oxigena el cuerpo
- Fortalece la musculatura
- Incremento de la movilidad articular
- Libera tensiones físicas y mentales
- Favorece el sistema linfático, digestivo y circulatorio
Si te llama la atención y te apetece innovar en tu práctica de yoga, no lo dudes. Busca un centro con profesionales especializados en esta modalidad, y da lo mejor de ti en esta bonita y beneficiosa disciplina.