Fitness

Una de las palabras de moda en el ámbito deportivo y que todo el mundo conoce, fitness. En realidad estamos hablando de un estado general de salud que va muy ligado al deporte y al estilo de vida saludable. Los gimnasios, centros deportivos y entrenadores personales utilizan este concepto para rodear todo aquello que tiene que ver con entrenar, quemar calorías y en definitiva cuidar nuestro cuerpo. A continuación podrás leer todo lo que necesitas para hacer del fitness una rutina en tu día a día.

mujer entrenando en el gimnasio con deload

¿Qué es un Deload (descarga) y cómo se hace?

Es posible que hayas oído hablar de la semana de descarga que se toman algunos deportistas, ¿pero qué es exactamente? ¿En qué consiste el deload? Descubre si puede ser beneficioso para tu entrenamiento y si deb...