Aquagym: conoce este deporte y sus beneficios
Realizar actividad física en un entorno acuático ofrece una oportunidad perfecta para mantenerse en forma y activo. Es importante tener…
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Se ha demostrado que realizar actividad física con regularidad tiene efectos positivos en nuestro bienestar físico y mental, al tiempo…
Lo más normal que se ve en el gimnasio es que los músculos de glúteo no se ejercitan lo suficiente…
Las flexiones de hombros, conocidas como Pike Push Up, parece una mezcla de la postura del perro mirando hacia abajo…
El músculo elevador de la escápula, o elevador del omóplato para abreviar, es uno de varios músculos que componen la…
El curl nórdico, también conocido como curl de isquiotibial y curl inverso de pierna, es un ejercicio de la parte…
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Los músculos traseros de los hombros (también conocidos como deltoides traseros) son difíciles de entrenar. Por suerte, la elevación del…
Hyrox se ha convertido en una de las competiciones de fitness funcional de más rápido crecimiento en el mundo. Bajo…
A pesar de ser una máquina que pasa desapercibida en muchos gimnasios, el ergómetro debe ser fundamental en los entrenamientos….