Fitness

Una de las palabras de moda en el ámbito deportivo y que todo el mundo conoce, fitness. En realidad estamos hablando de un estado general de salud que va muy ligado al deporte y al estilo de vida saludable. Los gimnasios, centros deportivos y entrenadores personales utilizan este concepto para rodear todo aquello que tiene que ver con entrenar, quemar calorías y en definitiva cuidar nuestro cuerpo. A continuación podrás leer todo lo que necesitas para hacer del fitness una rutina en tu día a día.

hombre con barra de sentadilla hack

¿Qué es la sentadilla Hack y cómo se realiza?

¿ Sentadilla Hack? Posiblemente sea la primera vez que escuchas ese término, a pesar de que hayas visto a más de uno hacerla en el gimnasio. Este tipo de sentadilla nació en Alemania, y su nombre viene derivado...
mujer haciendo peso muerto

Peso muerto sumo vs convencional, ¿cuál es mejor?

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hombre con ácido láctico en los músculos

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En el mundo del deporte se usan muchos tecnicismos o nombres de sustancias que no sabemos lo que son. Es posible que hayas oído hablar del ácido láctico, también conocido como lactato. Esta sustancia química ti...