Fitness

Una de las palabras de moda en el ámbito deportivo y que todo el mundo conoce, fitness. En realidad estamos hablando de un estado general de salud que va muy ligado al deporte y al estilo de vida saludable. Los gimnasios, centros deportivos y entrenadores personales utilizan este concepto para rodear todo aquello que tiene que ver con entrenar, quemar calorías y en definitiva cuidar nuestro cuerpo. A continuación podrás leer todo lo que necesitas para hacer del fitness una rutina en tu día a día.

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¿Cómo hacer el puente de glúteos perfecto?

Tener un trasero bien respingón es un buen objetivo estético, pero desarrollar fuerza en los glúteos es aún mejor. Y una forma bien establecida de hacer que esos músculos se activen es el ejercicio de puente bá...
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Empuje de tríceps vs fondos: ¿cuál es mejor?

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Cuando aterrizas en un gimnasio por primera vez, te das cuenta de que existen barras con diferentes longitudes, formas y pesos. No sabes por dónde empezar y te da vergüenza pedir ayuda a algún monitor de la sal...