Es posible que alguna vez hayas oído hablar de las diferentes técnicas de relajación para hacer frente al estrés y la ansiedad. Entre ellas se encuentra el entrenamiento autógeno de Schultz. A continuación te desvelamos en qué consiste, cuáles son sus beneficios y qué ejercicios lo conforman. ¿Quieres relajarte eficazmente? ¡Presta mucha atención!
