Cosas que debes hacer (y no hacer) en una clase de pilates

  • Evita decir 'no puedo' y desafía a tu cuerpo con opciones adecuadas para tu nivel.
  • Mantén una conexión mente-cuerpo para realizar movimientos precisos durante las clases de pilates.
  • El pilates fortalece tu cuerpo, pero no debes esperar una pérdida de peso drástica.
  • Sé constante en tus prácticas y no te compares con otros para mejorar tu progreso personal.

mujer haciendo pilates

Nunca digas que no puedes

Céntrate en la conexión mente-cuerpo

No esperes bajar de peso radicalmente

Sé constante

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Nunca te compares con otros

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