Cosas que debes hacer (y no hacer) en una clase de pilates
- Evita decir 'no puedo' y desafía a tu cuerpo con opciones adecuadas para tu nivel.
- Mantén una conexión mente-cuerpo para realizar movimientos precisos durante las clases de pilates.
- El pilates fortalece tu cuerpo, pero no debes esperar una pérdida de peso drástica.
- Sé constante en tus prácticas y no te compares con otros para mejorar tu progreso personal.
