¿Qué beneficios aporta el «Saludo al Sol»?
- El Saludo al Sol consta de 12 movimientos que activan y estiran todo el cuerpo.
- Mejora la flexibilidad, la capacidad pulmonar y la fuerza interna.
- Reduce el riesgo de lesiones lumbares y disminuye contracturas musculares.
- Es ideal para calentar antes de otras prácticas de Yoga o como rutina independiente.
