¿Qué es el levantamiento de Yugo (Yoke Carry)?
- El levantamiento de yugo mide fuerza, estabilidad y velocidad en competiciones de Strongman y CrossFit.
- Existen variaciones que evalúan distancia y velocidad, dependiendo de quién completa el recorrido primero.
- Proporciona beneficios como activación máxima de músculos y mejora de la tasa metabólica.
- Se puede entrenar con una barra estándar si no se tiene acceso a un yugo.
