¿Qué es el levantamiento de Yugo (Yoke Carry)?

  • El levantamiento de yugo mide fuerza, estabilidad y velocidad en competiciones de Strongman y CrossFit.
  • Existen variaciones que evalúan distancia y velocidad, dependiendo de quién completa el recorrido primero.
  • Proporciona beneficios como activación máxima de músculos y mejora de la tasa metabólica.
  • Se puede entrenar con una barra estándar si no se tiene acceso a un yugo.

levantamiento de yugo strongman

¿Cómo hacer el levantamiento de Yugo correctamente?

¿Qué beneficios aporta?

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¿Se puede entrenar sin yugo?

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