The Kipping Pull Up
Hang Power Clean
Curtis P
En el Thurster combinamos una sentadilla frontal con un empuje, intentando que en el primer movimiento la barra esté al nivel de los hombros. El Curtis P comienza con un clean. En ambos ejercicios se termina con la barra sobre la cabeza. Así que la diferencia entre los dos está en el recorrido.
Mientras que en el Thurster hay una sentadilla, en el Curtis P se realiza una zancada con cada pierna mientras mantenemos la barra a la altura de los hombros.
